Моделирование подготовки в легкоатлетических многоборьях. Факторы, определяющие достижения в десятиборье. Характеристика этапов многолетней подготовки спортсменов-легкоатлетов, структура тренировочных занятий и совершенствование физических качеств.
При низкой оригинальности работы "Моделирование тренировочного процесса юных многоборцев-легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Глава 1. Моделирование в спортивной тренировке 1.1 Определение понятия моделирования в спорте 1.2 Моделирование подготовки в легкоатлетических многоборьях 1.2.1 Основные положения подготовки 1.3 Факторы, определяющие достижения в десятиборье 1.4 Характеристика этапов многолетней подготовки в легкоатлетических многоборьях Глава 2. Моделирование тренировочного процесса юных многоборцев легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации 3.1 Модели подготовки юных многоборцев 3.2 Структура тренировочных занятий 3.3 Совершенствование физических качеств 3.4 Средства восстановления Выводы Практические рекомендации Литература Введение Лёгкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья - десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. Значительное место среди средств лёгкой атлетики занимает многоборье. Перед тренером, решившим готовить своего ученика для будущих выступлений в десятиборье, стоит много неясных вопросов: с какого возраста и с каких видов начинать первоначальную подготовку, как тренировка в одном виде содействует овладению остальными видами, какое место должен занять “избранный вид” многоборца, в каком соотношении должно идти обучение технике и развитие основных физических качеств и так далее. Повысить быстроту выполнения движений, общую выносливость. Быть психологически готовым к соревнованиям. По этим вопросам имеются только высказывания отдельных авторов, но мнения их часто носят противоречивый характер. Считается, что десятиборцев нужно готовить с 11 - 13 лет, но по вопросам последовательности видов в обучении нет двух авторов, мнения которых было бы одинаковым. Имеется также установка, что десятиборцы должны больше готовиться в своих “избранных видах”, то есть в тех видах, где они благодаря своим физическим данным могут достичь высоких результатов. Ряд специалистов большое значение придают тренировке в отстающих видах. Модели, характеризующие основные стороны подготовленности спортсмена и обеспечивающие спортивную соревновательную деятельность, относятся к этой же группе и могут быть рассмотрены в качестве моделей второго уровня, позволяющие раскрыть резервы достижения запланированных показателей соревновательной деятельности. Установка на целевую направленность по отношению к высшему спортивному мастерству означает, что определение промежуточных значений основных показателей физической подготовленности следует ориентировать на “модели” сильнейших спортсменов. Управление процессом подготовки спортсменов предусматривает несколько последовательных групп операций (В. Г. Никитушкин, 1994 год).
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
