Сохранение и укрепление здоровья: правильное питание, закаливание, соблюдение режима труда и отдыха, психическая и эмоциональная устойчивость, личная гигиена, оптимальный уровень двигательной активности. Безопасное поведение дома, на улице, на работе.
Выполнил : Гнатюк Виктор Группа кб-193.Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.Что способствует сохранению и укреплению здоровья: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от саморазрушающего поведения Здоровое сексуальное ПОВЕДЕНИЕВАЖНЕЙШИМ элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. ТОЛСТОЙПРАВИЛЬНОЕ питание . 3.Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.Закаливание. "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.Физическими упражнениями старайтесь заниматься понемногу, каждый день.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
