Здоровый образ жизни - Реферат

В связи с этим человек и должен сотворить себя: быть здоровым и найти свой путь в жизни. Рост и развитие человека должны сопровождаться диагностикой уровня здоровья, проведение спортивно-массовых и физкультурных мероприятий. Множество факторов влияет на состояние здоровья, причем не всегда положительно: · образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение-49-53%, · наследственность-18-22%, · внешняя среда, природно-климатические условия-17-22%, · здравоохранение 8-10%. На сегодняшний день, забота о своем здоровье занимает огромную часть нашего времени. Сегодня состояние здоровья людей вызывает большую тревогу и находится в критическом состоянии, если не принять срочных мер, мы исчезнем с лица Земли как биологический вид!Здоровье - самый драгоценный дар, который человек получает от природы. Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до старости ясный ум и работоспособность, как правильно организовать свой труд, отдых, питание, как научиться выполнять распорядок дня, беречь время, не тратить зря не только часы, но и минуты. Наш образ жизни, еще один из факторов, который влияет на наше здоровье. Для того, чтобы постараться побудить себя вести здоровый образ жизни, необходимо: - высыпаться (сон восстанавливает здоровье) - обязательно делайте утреннюю зарядку, дающую заряд бодрости на весь день. Здоровый образ жизни - это способ бытия индивида во внешнем и внутреннем мире, как и система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, где система взаимоотношений человека с самим собой рассматривается как сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, укрепляющий природный ресурс здоровья, отсутствие вредных, разрушающих его.Пренебрегая своим здоровьем, она ставит под угрозу жизнь своего еще не родившегося дитя. Я считаю, что в российском законодательстве должна появиться статья, которая предусматривает ответственность подобной женщины за здоровье своего ребенка. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Сегодня, к сожалению, многие из нас перестали заботиться о своем здоровье, осталось в прошлом понятие «здоровый образ жизни».Само это словосочетание состоит из двух понятий: здоровье и образ жизни. Под понятием образа жизни следует понимать: распорядок дня человека, условия его жизни и труда, круг общения, его привычки и хобби, а также социальный статус. То есть образ жизни человека складывается из образа жизни его семьи, его доходов, а также схем поведения, характерных для данного общества. Под понятием «здоровье» обычно принято понимать отсутствие болезни, однако в наше время этого определения недостаточно. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока еще не определено.Тенденции развития стран бывшего Советского Союза в течение 80-90-х годов, заставили общество по-новому отнестись к составляющим здоровья и формирования здорового образа жизни, в частности молодого поколения. Формированию здорового образа жизни у учащейся молодежи, формированию ценностных ориентаций подростков на здоровый образ жизни, организации здорового образа жизни школьников, медико-биологическим и психолого-педагогическим основам здорового образа жизни, принципам формирования здорового образа жизни молодежи посвящены научные труды и пособия. Обнаружена ограниченность сугубо медицинского подхода, определяет здоровье как отсутствие болезни. Есть здоровья определяется как философская, социальная, экономическая, биологическая, медицинская категории, как объект потребления, вклада капитала, индивидуальная и общественная ценность, явление системного характера, динамическое, постоянно взаимодействующее с окружающей средой. Отсюда происходит общепринятое в международном сообществе определение здоровья, изложенное в преамбуле Устава ВОЗ (1948 г.): "Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов".Мировая наука разработала целостный взгляд на здоровье как феномен, интегрирует крайней мере четыре его сферы или составляющие - физическую, психическую (умственную), социальную (общественную) и духовную. Все эти составляющие неотъемлемые друг от друга, они тесно взаимосвязаны и именно вместе, в совокупности определяют состояние здоровья человека. Для удобства изучения, облегчения методологии исследования феномена здоровья наука дифференцирует понятия физического, психиче

Содержание здоровый образ жизнь привычка

Введение

1. Наш образ жизни и наше здоровье

2. Человек, семья и общество

3. Современное общество. Почему быть здоровым престижно

4. Возможность введения здорового образа жизни в современных условиях

5. Здоровье и здоровый образ жизни

6. Понятие сфер или составляющих здоровья

7. Предпосылки здоровья

8. Элементы ЗОЖ

9. В здоровом теле - здоровый дух

10. Вредные привычки и наше здоровье

Заключение

Список литературы

Здоровым быть здорово!

Слаб и вял он, словно из мочала

Сотворен... А он, при всем при том, Человеком тоже был сначала, Тенью человека стал потом.

С. В. Викулов

Быть здоровым - замечательно, но не просто. Это целая наука и одно из ее направлений - формирование культуры здоровья: совершенство физическое, духовное, социальное. В связи с этим человек и должен сотворить себя: быть здоровым и найти свой путь в жизни. Рост и развитие человека должны сопровождаться диагностикой уровня здоровья, проведение спортивно-массовых и физкультурных мероприятий. Здоровье - ключевая ценность для любого человека. Во все времена ценилась гармония духа и тела. Множество факторов влияет на состояние здоровья, причем не всегда положительно: · образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение-49-53%, · наследственность-18-22%, · внешняя среда, природно-климатические условия-17-22%, · здравоохранение 8-10%.

«Здравствуй!»- часто говорят люди, встречая друг друга. Но мало кто задумывается, что, помимо простого приветствия, это еще и пожелание здоровья. И мало кто в бешеном потоке нынешнего времени заботится о здоровье собственном. А ведь здоровье нации, как бы громко это ни звучало, является одним из условий успешного развития государства. Любому цивилизованному государству необходимо уделять внимание этой проблеме.

На сегодняшний день, забота о своем здоровье занимает огромную часть нашего времени. В том темпе, котором мы живем, невозможно уследить за всем сразу, и останавливаемся мы, лишь тогда, когда уже идти не можем. Мир вокруг нас, соответственно, бурлит и кипит, фабрики и заводы размножаются в ускоренном темпе, тем самым нанося огромный ущерб нашей экологии.

Сегодня состояние здоровья людей вызывает большую тревогу и находится в критическом состоянии, если не принять срочных мер, мы исчезнем с лица Земли как биологический вид!

Школьник, идущий по улице с бутылкой пива или сигаретой в руках, - картина, которая сейчас мало кого удивляет. По статистике лишь около 10% российских школьников считаются условно здоровыми. Понятно и то, что здоровье населения - не просто медицинское понятие . Установлено, что уровень состояния здоровья людей зависит от уровня здравоохранения и медицинского обслуживания только на 8-10%. Остальное формируется из множества иных факторов: экологической, экономической, социальной, эндемической обстановки, исторически сложившихся традиций поведения, культуры питания, наследственности, и от отношения людей к себе.

Большинству подростков гораздо интереснее вечером погонять футбол, чем попить пива в подъезде. Вопрос лишь в том, чтобы где-то рядом было футбольное поле, которое далеко не всегда вообще есть. Вот почему спорту массовому, именовавшемуся ранее дворовым, стали уделять внимания не меньше, чем развитию профессиональных спортивных учреждений, школ, клубов, финансирование является хотя и немаловажной, но далеко не всегда главной проблемой. Возможно, это прозвучит несколько странно, но забота о здоровье населения в немалой степени является проблемой политической. Ведь решения о разработке и реализации подобных программ зачастую откладываются изза простого непонимания их необходимости. Проблемы наркомании, алкоголизма и курения уже осознаны нашим обществом. Ими занимаются многие организации, а финансированию некоторых из них помогают местные бюджеты. Помочь наркоману избавиться от пагубной зависимости, безусловно, очень важно. Но корень проблемы надо искать гораздо глубже. В большинстве случаев нездоровые увлечения - лишь следствие невозможности наполнить свою жизнь чем-то полноценным, здоровым. Потому-то так важно решительно взяться за причину. Нужно убедиться, что быть здоровым престижно. Что модно заниматься спортом, а не курить, пить или не употреблять наркотики. Что модно быть здоровым. Этим, в частности, занимается социальная реклама. Но убедить - еще не значит полностью решить проблему.

В супермаркетах открываются целые отделы товаров из экологически чистых районов. Сегодня мы уже, наверно, и не встретим людей, которые перед покупкой товара не читают этикетку - и это хорошо! Задумываемся о здоровье мы и когда покупаем одежду - мы пристально изучаем бирку. Все реже встречаем курящих людей, а электронные сигареты произвели бум среди курильщиков. С целью здорового питания целые группы людей объединяются в поиске здоровых продуктов питания: фрукты и овощи покупаются в отдаленных экологически чистых районах, а мясо закупают целыми тушами. О моде на здоровье свидетельствует рост продаж такой техники, как пароварки, йогуртницы, хлебопечки и т.д. Люди предпочитают не покупать йогурт, а сделать его самим, такая же ситуация с хлебом. Большая часть молодежи одним из жизненных приоритетов считает сохранение своего здоровья, ведь здоровый образ жизни - это полезно и модно, а со временный стиль жизни - это отказ от вредных привычек, здоровые приоритеты и имидж. Поэтому в целях популяризации занятий физкультурой, спортом, усиления среди молодежи модных тенденций здорового образа жизни.