Рассмотрение учения Мечникова об ортобиозе, главными критериями которого служат: сохранение гармоничного телосложения, уравновешенность натуры; трудолюбие, равновесие между физической и умственной работой. Особенности соблюдения культуры здоровья.
Тибетский «Рецепт вечной молодости и здоровья» рекомендует: Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, не доводи тело и дух до страдания, живи по законам природы, разума и меры. Таким образом, перед человечеством стоит задача не заниматься утопическими планами ограждения человека от всех возможных патогенных воздействий, а обеспечить его здоровье в реально существующих условиях. Для оценки количества здоровья в этом подходе разработана методика, дающая человеку возможность с учетом индекса здоровья и его положения по шкале здоровья самому принимать решение, какое поведение считать здоровым. Таким образом, повышение уровня здоровья связано не с развитием медицины, а с сознательной, разумной работой самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по превращению здорового образа жизни в фундаментальную составляющую образа Я. ЗОЖ выражает ориентированность личности в направлении своего развития и общественного здоровья, он выражает взаимосвязь образа жизни и здоровья, выражает ориентацию личности в своей жизнедеятельности на свое здоровье.
Список литературы
1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М, Ф и С, 1987.
2. Амосов Н.М.. Преодоление старости. М., «Будь здоров», 1996. - 190 с.
