Общая характеристика спортивной ходьбы и беговых видов легкой атлетики и их значение для сохранения и улучшения здоровья, бодрости и трудоспособности людей разного возраста. Отражение здорового образа жизни в формах жизнедеятельности студентов.
Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метания (диск, копье, молот, и толкание ядра) и легкоатлетические многоборья. Легкая атлетика имеет важное оздоровительное значение, ведь занятия в основном проводятся на свежем воздухе, а в выполнении упражнений участвует большинство мышц тела. Легкоатлетические упражнения делятся на пять разделов: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья, которые в свою очередь делятся на виды, разновидности и варианты. Помимо всего прочего, ходьба, и бег помогают формировать и совершенствовать различные двигательные качества навыки, необходимые для трудовой деятельности человека: выносливость, быстроту, силу, ловкость, умение быстро и экономно передвигаться, преодолевать препятствия и т. д. В процессе занятий ходьбой и бегом воспитываются также волевые качества, приобретаются умения рассчитывать свои силы ориентироваться на местности. качестве средств тренировки ходьба и особенно бег помогают повышать уровень достижений в других видах спорта.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
