Выполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку, направленных на повышение физической подготовленности занимающихся. Основные группы движений, которые используют в аэробике. Поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, оздоровление организма.
АЭРОБИКААЭРОБИКА (известна также под названием ритмическая гимнастика ) - гимнастика , состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, направленная на повышение физической подготовленности занимающихся. АЭРОБИКАТЕРМИН «аэробика» был впервые введен К. НАЗВАНИЕАЭРОБИКА включает множество различных систем и направлений, различающихся по составу средств, возрастным особенностям, применению снарядов и предметов, проведению в различной среде (в зале, на стадионе, на воде и т.д.)ходьба бег, прыжки упражнения на гибкость. В комплекс упражнений ВХОДИТОСНОВНЫЕ группы движений, которые используют в аэробике. ПОДЪЕМ КОЛЕНА МАХ ПРЫЖОК НОГИ ВРОЗЬ - НОГИ ВМЕСТЕ ВЫПАД ШАГ БЕГ ПОДСКОКИРЕЗУЛЬТАТ Результат регулярных занятий аэробикой - поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
