Немного из истории закаливания. Принципы закаливания. Основные методы закаливания. Закаливание воздухом. Закаливание солнцем. Закаливание водой. Местное закаливание холодом. Закаливание в парной.
3 Немного из истории закаливания 3 Принципы закаливания 5 Основные методы закаливания 6 Закаливание воздухом. 6 Закаливание солнцем. 8 Закаливание водой. 10 Заключение 11 Список литературы 12 Введение Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Закаливание - это научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Необходимо соблюдать ряд правил: Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов. Так, проведение закаливающих процедур в течение 2-3 месяцев, а затем их прекращение приводит к тому, что закаленность организма исчезает через 3-4 недели, а у детей через 5-7 дней. б) Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
