Физиологические основы, принципы и правила закаливания, виды процедур: прогулки, обтирание, купание, моржевание. Требования к применению раздражающего воздействия: постепенность увеличения силы, систематичность; учет индивидуальных особенностей человека.
НОУ ВПО Российский новый университет Гагаринский филиал НОУ ВПО «РосНОУ» Специализация «Финансы и кредит» Специальность «Экономист» Реферат на тему: Закаливание естественными природными факторами По дисциплине: Физическая культура Студентки 2-ого курса Заочной формы обучения Кузьмичевой Ольги Сергеевны г. Гагарин 2011 г. Содержание: 1. Народная мудрость о здоровье - Физиологические основы закаливания 2. Принципы и правила закаливания - Систематичность использования закаливающих процедур - Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия - Последовательность в проведении закаливающих процедур - Учет индивидуальных особенностей человека - Комплексность воздействия природных факторов 3. Основные методы закаливания - Закаливание воздухом - Закаливание водой - Купание в ледяной воде (моржевание) Выводы о закаливании Список используемой литературы 1. С целью закаливания скиф до тех пор купал своего ребёнка в холодных водах реки, пока ребёнок, выдержав влияние холода, не доказывал «отцу своему, что он достоин жизни, полной борьбы с суровыми, стихиями». И действительно, солнце, воздух и вода являются самым ценным средством закаливания организма. Впервые на это указал крупнейший представитель мировой физиологической науки Уолтер Кэннон в своей замечательной книге «Мудрость тела». Основные методы закаливания Закаливание воздухом Воздух не токмо жизнь хранит, но и здравие наблюдает… С.Г. Зыбелин Каждый испытал на себе, то непередаваемое чувство, какое возникает у человека, находящегося на лоне природы, особенно после дождя или грозы.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
