Загартовування — тренування термоадаптаційних механізмів організму, їхня підготовка до своєчасної мобілізації. Покращення обміну речовин, підвищення вмісту гемоглобіну в крові, підсилення кровообігу - результати корисної дії сонячного опромінювання.
При низкой оригинальности работы "Загартовування та його вплив на організм учнів початкової школи", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Якщо раптом почати хапатися за загартовування, потім кидати це заняття, то шкода від такого "гартування" може перевищити користь. Крім профілактики простудних захворювань, загартовування сприяє підвищенню фізичної і розумової працездатності, підвищує тонус центральної нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. Загартовування, по-перше, підвищується опір дитячого організму найрізноманітнішим подразнюючим факторам навколишнього середовища (перепадам температури, протягам, перепадам атмосферного тиску, вітру, вогкості, морозу). Загартовування має загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус центральної нервової системи, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин, підвищує адаптивність організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища, сприяє активізації розумової та фізичної працездатності. Загартовування повітрям (повітряні ванни) - це найбільш безпечний засіб укріплення здоровя, його слід розпочинати з вироблення звички до свіжого повітря.
1. Антропова М.В. Что надо знать о двигательной активности и закаливании детей / М.В. Антропова // Физическая культура в школе. - 1993. - № 3. - С. 28-36.
2. Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры / В.М. Баранов. - К.: Здоровя, 1987. - 132 с.
3. Грибан В.Г. Валеологія: Підручник / В.Г. Грибан. - К.: Центр учбової літератури, 2008. - С. 112 - 113.
4. Лисенко О.М. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня / О.М. Лисенко // Фізичне виховання в школах України. - 2008. - №3. - С. 21-23.
5. Носко М.О. Формування здорового способу життя: навчальний посібник / М.О. Носко, С.В. Грищенко, Ю.М. Носко. - К.: МП Леся, 2о13. - 160 с.
6. Носко М.О. Здоровязбережувальні технології у фізичному вихованні. Монографія / М.О. Носко, С.В. Гаркуша, О.М. Воєділова. - К.: СПД Чалчинська Н.В., 2014. - 300 с.
7. Овчиннікова Н.А. Характеристика сучасних засобів занять оздоровчої спрямованості / Н.А. Овчиннікова, Т.В. Нестерова - К.: Олімпійська література, 1998. - С. 20-24.
8. Омельченко Л.П. Здоровятворча педагогіка / Л.П. Омельченко, О.В. Омельченко. - Х.: Вид. група "Основа", 2008. - 205 с.
9. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: [учеб. для студентов вузов] / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Мн.: Тесей, 2003. - 528 с.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
