Обґрунтування ролі загартовування в системі профілактичних засобів, спрямованих на підвищення опірності організму до інфекційних і простудних захворювань. Огляд принципів та завдань сучасної медицини, відображених в основних методах загартовування.
Головне ж полягає в тому, що загартовування прийнятно для будь-якої людини, тобто ним можуть займатися люди будь-якого віку незалежно від ступеня фізичного розвитку. Приступаючи до загартовування, слід дотримуватися наступних принципів: а) Систематичність використання загартовування. Тоді в організму виробляється певна стереотопна реакція на застосовуваний подразник: зміни реакції організму на вплив холоду, що розвиваються в результаті повторного охолодження, закріплюються і зберігаються лише при суворому режимі повторення охолоджень. Перерви в загартовуванні знижують придбану організмом стійкість до температурних впливів. Ефект, що гартує повітря на організм є результатом комплексного впливу ряду фізичних факторів: температури, вологості, напрямку і швидкості руху.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
