Вплив фізичних вправ на розумову працездатність учнів середнього шкільного віку - Дипломная работа

Постійні шкільні навантаження та проблеми у фізичному розвитку значно впливають на розумову працездатність школярів. Мета: вивчити та дослідити вплив фізичних вправ на розумову працездатність школярів середнього шкільного віку. Завдання :1) проаналізувати науково-методичну літературу щодо впливу фізичних вправ на організм учнів, зокрема на розумову працездатність; 4) застосувати фізичні вправи, як засіб реабілітації з послабленим здоровям в умовах загальноосвітньої школи ; Насамперед, продумана шкільна система фізичного виховання може бути надійним підгрунтям високого рівня розумової працездатності протягом всього навчального дня.Схематично можна показати, що показники розумової працездатності людини (продуктивність, точність, швидкість роботи) у процесі робочого дня можна виділити періоди роботи і побудувати криву роботи. Слід зазначити, що більшість дослідників вважають, що принципіальних відмінностей у кривій роботи при фізичній і розумовій праці немає, періоди роботи на кривій одні і ті ж. Виражається він у поступовому підвищенні працездатності з деякими коливаннями продуктивності роботи. Психофізіологічний зміст періоду впрацьовуваності зводиться до формування робочої домінанти, яка характеризується констеляцією (обєднання в цілісну функціональну систему) нервових центрів, регулюючих ті функції , які забезпечують виконання роботи, до вироблення і засвоєння оптимального ритма (темпа) роботи. Відрізняючою рисою періода повної компенсації являється, по-перше: виникнення початкових признаків втоми, яке однаково, компенсується вольовим зусиллям людини і позитивною мотивацією його до роботи.Процес втоми - це сукупність змін, які проходять в різних органах, системах і організмі в цілому, в період виконання фізичної та розумової роботи, яке приводить в кінці до неможливості її продовження. Стан втоми характеризується визваним роботою тимчасовим зниженням працездатності, які привод ять у субєктивне відчуття втоми. У стані втоми людина не здатна підтримувати відповідний рівень інтенсивності чи якості роботи або вимушена відмовитися від її продовження. У виконанні будь - якої вправи можна виділити основні і ведучі , найбільш навантажуванні системи , функціональні можливості яких визначають здатність людини виконувати дану роботу на відповідному рівні інтенсивності та якості. ступінь навантаження цих систем по відношенню до їх максимальних можливостей визначає певну продовжуваність виконання даної, вправи і т.д., період настання втоми. Таким чином, функціональні можливості ведучих систем не тільки визначають, але і лімітують інтенсивність і певну тривалість та якість виконання даної вправи.Вона непогано лікує багато хвороб, але не може зробити людину здоровою. Саме в процесі розвитку цієї фізичної якості підвищуються функціональні можливості серцево-судинної і дихальної систем, відповідальних за постачання організму киснем, розширюються резервні можливості печінки, нирок, збільшується капіляризація мязів, покращується стійкість до несприятливих зрушень у внутрішньому середовищі організму і зовнішнього впливу. Практично серце є унікальною живою помпою, потужність якої залежить від того, з якою частотою воно може скорочуватись і скільки крові може виштовхнути за одне скорочення (ударний обєм). Чим більшу кількість крові здатне перекачати серце, тим краще воно зможе постачати до працюючих тканин і органів поживні речовини і виводити із них продукти обміну. Отож серце добре тренованої людини для забезпечення нормальної життєдіяльності організму здійснює вдвічі менше скорочень і, відповідно, повільніше зношується.Середній шкільний вік охвачує дітей у віці від 12 до 15 років. Найбільш інтенсивний темп росту хлопчиків відбувається у 13-14 років, коли довжина тіла збільшується за рік на 7-9 см. З 13 років різкий стрибок в збільшенні загальної маси мязів, головним чином за рахунок збільшення товщини мязових волокон мязова маса особливо інтенсивно наростає у хлопців в 13-14 років, у дівчат - 11-12 років. Період статевого дозрівання у дівчат наступає на 1-2 рік раніше, ніж у хлопців. Обєм легенів у віці з 11 до 14 років збільшується майже у 2 рази, значно підвищується хвилинний обєм дихання і росте показник життєвої ємкості легень(ЖЕЛ): у хлопців - з 1970 мл (12 років) до 2600 мл (15 років); у дівчат - з 1900 мл (12 років) до 2500 мл (15 років).У дипломній роботі були застосовані такі методи дослідження : аналіз літературних джерел, констатуючий педагогічний експеримент за допомогою методів які визначали фізичну і розумову працездатність школярів та спостереження. Внуков розглядає проблему формування у школярів потребу фізичного самовдосконалення в умовах шкіл є необхідністю єдність навчальних і поза навчальних занять фізичними вправами, сприяє соціальному та професійному встановленню особистості майбутнього вчителя, раціональній організації навчання, побуту і відпочинку школярів. Каплан розглядає формування у школярів потреби фізичного самовдосконалення як педагогічний процес в загальноосвітніх школах, дає визначення педаго

Зміст

Вступ

Розділ I. Фізичні навантаження і працездатність людини

1.1 Характеристика розумової працездатності

1.2 Втома, локалізація та механізми виникнення втоми після розумової і фізичної працездатності

1.3 Функціональні можливості організму людини