Восстановительная программа физических упражнений для детей 11–12 лет с нарушениями осанки в сагиттальной плоскости - Аттестационная работа

По данным российских исследователей, нарушениями осанки страдают от 70 до 80 % детей [39, 56]. физический осанка восстановительный двигательный Физические упражнения рассматриваются в качестве неспецифического раздражителя, вызывающего общую ответную реакцию всего организма, поэтому они могут использоваться для активной коррекции нарушений осанки. Согласно данным статистики, нарушения осанки возникают у детей в раннем возрасте: в ясельном - у 2,1 %; в 4-летнем возрасте - у 15-17% детей; в 7-летнем - у каждого третьего ребенка. В школьном возрасте так же отмечается тенденция увеличения детей с нарушением осанки [51]. Нарушение осанки тесно связано с проявлением такого физического качества как гибкость, так как недостаточная подвижность в отдельных суставах приводит к нарушению осанки, изменению в походке [41].Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения [4, 9, 10, 16, 17, 21, 25, 30, 33, 44, 47, 48, 51, 52, 58, 64, 65]. Осанка зависит от положения головы, шеи, плеч, лопаток, формы позвоночника [4, 10, 17]. К физиологическим факторам, влияющим на осанку человека и обуславливающим ее формирование, относятся: темпы и характер индивидуального развития; степень развития двигательных навыков и статических (позных) реакций; применение в качестве тренирующего воздействия специальных физических упражнений для осанки; систематичность их использования; а также уравновешенность основных нервных процессов возбуждения и торможения. Поэтому осанка может изменяться, несмотря на относительную стабильность генетически заложенных анатомических факторов, она может улучшаться или ухудшаться, ее можно формировать, так как это условно закрепленные двигательные навыки [56]. Позвоночник в норме имеет 4 изгиба в сагиттальной плоскости: 2 лордоза - шейный и поясничный и 2 кифоза грудной и крестцово-копчиковый (рисунок 1.1) [51, 58].Ограничение естественной потребности в движениях, связанное с нерациональным двигательным режимом, сочетающееся со значительной статической нагрузкой на позвоночный столб и мышцы туловища, способствует закреплению нарушений осанки [27, 41]. Нарушение осанки могут возникать изза недостаточного развития отдельных физических качеств: гибкости, силы, силовой выносливости. Сила и силовая выносливость мышц спины играет существенную роль в формировании правильной осанки, слабые мышцы не могут длительное время удерживать туловище в правильном положении: когда они «утомляются», тело принимает наиболее удобную, облегченную для этих мышц позу [17, 70, 71, 72]. Такое положение обеспечивает лучший отдых мышцам, находящимся в полурасслабленном состоянии, что не достигается, если спать на спине или животе. Во время занятий за столом или партой надо сидеть так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища, рук и ног.ЛФК играет ведущую роль в лечении заболеваний и повреждений ОДА, нервной системы, патологии легких, обмена веществ, ЛФК является обязательным и эффективным компонентом в системе медицинской, трудовой реабилитации и применяется во всех лечебно-профилактических учреждениях: больницах, поликлиниках, специализированных интернатах, санаториях и профилакториях [64]. В школьном возрасте костно-мышечный аппарат интенсивно растет и развивается, укрепляется и формируется осанка. Физические упражнения, двигательная активность могут или улучшить (адекватная нагрузка) или ухудшить осанку, в частности, гиперкинезия (увеличения объема движений) или гипокинезия (уменьшение объема движений, преимущественно в крупных суставах в течение длительного времени, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности и другими факторами). Из спортивных занятий таким детям рекомендуется плавание, гимнастика, лыжи; не рекомендуется гребля, велосипедный спорт, и т. п., которые могут отрицательно повлиять на осанку [58]. Профилактика нарушений осанки - длительный процесс, требующий от ребенка и родителей осознанного отношения и активного участия.Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой или гибкость - морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев [7, 31, 29, 33, 48, 57, 63]. Термин «гибкость» более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела. А применительно к отдельным суставам правильнее говорить о «подвижности» в нем, а не о «гибкости», например, «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных суставах». Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность в суставах и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях.Было обследовано 114 человек, из них у 57 % исследуемых было выявлено нарушение осанки в сагиттальной плоскости, у 34 % лиц - нарушение во фронтальной плоскости и только 9 % исследуемых

ОГЛАВЛЕНИЕ

Перечень условных обозначений

Введение

Общая характеристика работы

Глава 1. Анализ научно-методической литературы

1.1 Понятие, виды нарушений осанки

1.2 Причины возникновения нарушения осанки

1.3 Методы профилактики и коррекции нарушений осанки

1.4 Уровень развития гибкости у лиц с нарушением осанки. Общие основы методики направленного развития гибкости человека на основе базовых знаний теории и методики физического воспитания и спорта

Глава 2. Организация и методы исследования

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования

Глава 3. Результаты исследований

3.1 Результаты анкетирования детей с нарушением осанки в сагиттальной плоскости

3.2 Показатели функционального состояния опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной системы, физической подготовленности детей контрольной и экспериментальной групп до проведения восстановительной программы

3.3 Показатели функционального состояния опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной системы, физической подготовленности детей контрольной и экспериментальной групп до и после проведения восстановительной программы

Заключение

Библиографический список

Приложения

ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

ГК - грудной кифоз

ДС - дыхательная система

ЖЕЛ - жизненная емкость легких

КГ - контрольная группа

ЛГ - лечебная гимнастика

ЛФК - лечебная физическая культура

НДООЦ - Национальный детский образовательно-оздоровительный центр

ОДА - опорно-двигательный аппарат

ПЛ - поясничный лордоз

ССС - сердечно сосудистая система

ЧП - частота пульса

ШЛ - шейный лордоз

ЭГ - экспериментальная группа