Выносливость как способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью. Физические упражнения, развивающие выносливость. Спорт в хозяйстве, районе (на примере г. Зеленогорска). Международное олимпийское движение, его направления.
К видам спорта, акцентированно развивающим общую выносливость, можно отнести все циклические виды спорта, в которых физическая нагрузка продолжается сравнительно долгое время на фоне преимущественного повышения аэробного (кислородного) обмена в организме человека: - спортивная ходьба, - бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, - велосипедный спорт (шоссейные гонки, кросс, группа классических дистанций на треке), - лыжные гонки и биатлон, - плавание, - большая часть дистанций в конькобежном спорте, - спортивное ориентирование, - триатлон. Так, при развитии скоростной выносливости длительность однократной нагрузки составляет от 15 с до 2 мин; для развития выносливости у спортсменов, специализирующихся в беге на короткие дистанции - до 2-8 мин; на средние - до 8-15 мин. В Зеленогорске со дня его основания были созданы благоприятные условия для занятия физической культурой и спортом. С началом строительства города спорт развивался в форме самодеятельного движения по интересам. В 1983 году за 1 место в социалистическом соревновании по спортивно-массовой и оздоровительной работе Групповой Совет физкультуры и спорта награждается Переходящими Красными Знаменами ЦК профсоюза и Всесоюзного ДСО профсоюзов.
Список литературы
1. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - 368 с.
2. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие. - Ставрополь: Изд-во СГУ. - 2001. - 224 с.
3. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов /Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990. -287
4. Чешихина В.В., Кулаков В.Н., Филимонова С.Н. Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи: Учебное пособие. - М.: Изд-во МГСУ «Союз», 2000. - 250 с.
5. В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт Здоровье и физическая культура студента М.: Альфа-М, 2003. - 417 с.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
