Характеристика возрастной группы спортсменов. Физиологические факторы индивидуума, влияющие на развитие выносливости. Определение аэробной работоспособности. Режимы и параметры тренировочных нагрузок. Адаптивные изменения в организме при тренировке.
При низкой оригинальности работы "Воспитание специальной выносливости у лыжников-гонщиков и лыжниц-гонщиц 14-15 лет", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Уровень потребления мышцами кислорода в значительной степени зависит от количества, доставленного к ним кислорода, которое обеспечивается рядом факторов: · максимальной объемной скорости транспорта кислорода с кровью; Функциональные резервы сердца у спортсменов возрастают за счет снижения ритма в покое, экономизации кислородной стоимости его работы, развития умеренной рабочей гипертрофии миокарда, повышающей сократительную способность и эффективность нагнетательной функции. Достижение критической мощности в упражнениях на выносливость зависит от суммарной мощности энергопродукции в медленно-окислительных волокнах, которую лимитируют: · предельный уровень экстракции кислорода из крови Эрготропные функции осуществляет симпатоадреналовая система: Катехоламины (адреналин, норадреналин) - мобилизуют выход глюкозы в кровь, повышают содержание СЖК, активируют расщепление и окисление углеводов и жиров, усиливают тканевое дыхание, газообмен, интенсивность аэробных дыхательных циклов, ускоряют ресинтез макроэргических соединений и энергообеспечение мышц и миокарда. Накопление недоокисленных продуктов углеводного и жирового метаболизма, увеличение концентрации свободных радикалов при длительных нагрузках и недовосстановлении создает «оксидативный стресс»: перенапряжение антиоксидантной ферментной системы, предотвращающей нарушение структуры клеточных и капиллярных мембран, разрушение веществ всех биохимических классов изза внедрения свободных радикалов, что приводит к угнетению транскапиллярного обмена газов между кровью и мышечной тканью.
Список литературы
1. Москатова А.К. - Физиология человека: Физиология ВНС / Учебное пособие по дисциплине: «Физиология» для студентов ФГБОУ ВПО «РГУФКСМИТ», обучающихся по специальности 032101.65 «Физическая культура и спорт». - // Москва, ФГБОУ ВПО «РГУФКСМИТ», 2012, 121 с.
2. Москатова А.К. - Физиология человека: Физиология ЦНС, сенсорных систем и управлениями движениями. / Учебно-методическое пособие для студентов бакалавров II курса Института спорта и физического воспитания ФГБОУ ВПО «РГУФКСМИТ», обучающихся по направлению 034300.62 «Физическая культура», по профилю - спортивная подготовка». - // Москва, ФГБОУ ВПО «РГУФКСМИТ», 2012, 88 с.
3. Москатова А.К. Спортивная физиология. Лекционный курс для студентов Института спорта и физического воспитания ФГБОУ ВПО «РГУФКСМИТ» (ГЦОЛИФК), обучающихся по специальности 032101.65 «Физическая культура и спорт» и направлению 034300.62 «Физическая культура» по профилю «Спортивная подготовка». (Издание исправленное и дополненное) //А.К. Москатова - Москва, ФГБОУ ВПО «РГУФКСМИТ» (ГЦОЛИФК), 2013. - 107 с.
4. Ковязин В.М. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта: Учебное пособие. Ч. 1 / В.М. Ковязин, В.Н. Потапов, В.Я. Субботин - Тюмень: Изд-во Тюменского государственного университета, 1997. - 180 с.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
