Воспитание координационных способностей - Курсовая работа

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, точности движений и их рациональности. Двигательно-координационные способности - способности точно, быстро, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно). Все координационные способности можно разбить на три группы: 1) Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. 2) Способности поддерживать статическую позу и динамическое равновесие.Цель развития координационных способностей состоит в оптимизации двигательной (в том числе координационной) подготовленности. Специальные координационные способности - это возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Специфические координационные способности - возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению отдельными специфическими заданиями на координацию - на равновесие, ритм, ориентирование в пространстве, реагирование, перестроение двигательной деятельности, согласование, дифференцирование параметров движений и др. Общие координационные способности - это потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению различными по происхождению и смыслу двигательными действиями. К ним относят свойства нервной системы (силу, подвижность, уравновешенность нервных процессов), индивидуальные варианты строения коры головного мозга, степень зрелости ее отдельных областей и других отделов центральной нервной системы, уровень развития отдельных анализаторов (сенсорных систем), особенности строения и функционирования нервно-мышечного аппарата, свойства продуктивности психических процессов (ощущения, восприятие, память, представления, внимание, мышление), темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и дрОсваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др. К первому относятся следующие разновидности методических приемов: 1) строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в полсилы; изменение скорости по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движений и пр.); Методика совершенствования точности движений включает средства и методы, направленные на развитие способностей к воспроизведению, оценке, а также к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений. В качестве методов используют следующие: · метод многократного выполнения упражнения с последующим измерением точности по времени, пространству и мышечному усилию с установкой на запоминание показателей и последующей самооценкой занимающимися мер времени, пространства и усилий и воспроизведением их по заданиям; метод "контрастных заданий";2.1 План-конспект урока ФК для 5-го класса, направленный на развитие координационных способностейЗадачи урока: 1) Обучить технике выполнения кувырка назад 2) Совершенствовать технику выполнения упражнения на бревне. 2 Подготовить организм занимающихся к основной части урока Разновидности ходьбы: - обычным шагом - приставным шагом - выпадами - на носках, на пятках - шагом польки Разновидности бега: - обычный бег - бег с изменением направления (по диагонали, «змейкой») - бег вперед спиной Комплекс ОРУ с гимнастической палкой 1мин 2мин 6 мин Следить за правильной осанкой, изменять положение рук. 1Обучить технике выполнения кувырка назад-группировка из положения лежа на спине-группировка из положения седа-перекаты вперед - назад в группировке - из упора присев перекат назад в группировке;-постановка рук у плеч после переката в группировке; - после переката в группировке зафиксировать стойку на лопатках. Совершенствовать технику упражнений на гимнастическом бревне Упражнения на гимнастическом бревне:-ходьба на носках;-шаги польки;-то же с поворотами кругом;-равновесие на одной ноге с наклоном туловища вперед;-упор присев, полушпагат;-соскок (прогнувшись, с толчком ног из стойки поперек).Таким образом, в ходе работы проведен анализ научно-методической литературы по развитию координационных способностей, определена структура и классификация КС, выявлена их важнейшая роль в подготовке организма к развитию других физических качеств. Они должны: - иметь необходимую координационную трудность, сложность для зан

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1 Виды координационных способностей и задачи их развития

1.2 Основные методы и приемы развития координационных способностей

1.3 Развитие координационных способностей у людей разного пола/возраста

1.4 Тесты для контроля за координационными способностями

ГЛАВА 2 ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

2.1 План-конспект урока ФК, направленный на развитие координации

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, точности движений и их рациональности. Все эти качества в теории физического воспитания объединяет понятие координационных способностей.

Двигательно-координационные способности - способности точно, быстро, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Все координационные способности можно разбить на три группы: 1) Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.

2) Способности поддерживать статическую позу и динамическое равновесие.

3) Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

В спорте координированность является одним из основных двигательных качеств и необходимым условием для эффективного освоения техники любого вида спорта. Особенно, это важно для сложно-координационных видов спорта (гимнастика, акробатика, фигурное катание и т.д.) В свою очередь, правильная, экономичная техника выполнения упражнений позволяет наиболее эффективно развивать и другие двигательные качества (силу, выносливость, быстроту).

Таким образом, изучение координационных способностей и методов их развития является очень актуальным научно-методическим направлением в ФКИС.

Цель исследования: изучить особенности воспитания координационных способностей и дать практические рекомендации по их развитию в общеобразовательных учреждениях.

Задачи исследования: 1) Провести анализ научно-методической литературы по развитию координационных способностей.

2) Определить структуру координационных способностей и показатели для их оценки в общеобразовательных учреждениях.

3) Разработать практические рекомендации для учителей физической культуры для наиболее эффективного развития координационных способностей у учащихся общеобразовательной школы.

4) Разработать план-конспект урока физической культуры, направленный на развитие координационных способностей.