Характеристика вольных упражнений, понятие композиции. Виды и классификация элементов вольных упражнений. Особенности, принципы и технология составления вольных упражнений. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений.
Вольные упражнения - в/у - как вид гимнастического многоборья берет свое начало от простых общеразвивающих упражнений, оформившихся в протяженные комбинации со свободными перемещениями по площадке. Введение в/у в состав соревновательных упражнений предполагало как бы испытание гимнаста на ощущение стиля гимнастических движений, их эстетики, передаваемой посредством специфических поз, выразительных движений. вольный упражнение композиция групповой парный До 60-х годов потолком трудности акробатических прыжков в спортивной гимнастике были одинарные сальто прогнувшись с минимальными поворотами. К 70-м годам более сложными становятся прыжки с поворотами на 720* и другие прыжки этого класса. Под композицией упражнения в гимнастике следует понимать рациональное сочетание сложных и простых элементов, расположение элементов в целесообразной последовательности с учетом их зрелищности, эстетической направленности, спортивной тактики и правил соревнований.Множество элементов используемых в вольных упражнениях, трудно уложить в стройную научную классификацию. Тем не менее, с целью облегчения процесса обучения на основании закономерностей техники определена классификация элементов вольных упражнений (таблица 1). Большая часть элементов вольных упражнений носит динамический характер, меньшая - статический. Динамические элементы Прыжки а) с ног на ноги, без переворачивания через голову и с переворачиванием б) с ног на руки (с переворачиванием и без переворачивания через голову) в) комбинированные прыжки с ног на руки и с рук на ноги Перекаты а) без переворачивания через голову б) с переворачиванием через головуВ общем виде в/у можно разложить на два компонента: это хореография и акробатика. Использование столь широкого диапазона требует от гимнасток владение различными хореографическими формами. Хореография включает в себя движения классического, историко-бытовых, народных, бальных танцев. Акробатические элементы классифицируются по сходству и различию (рис.2). Короткие соединения из 2-3-х акробатических элементов, не требующие большого разбега, составляют арсенал «малой» акробатики в спортивной гимнастике и акробатике.Учебные комбинации представляют собой небольшие соединения, из однотипных элементов, составленных на 8,16,32 и т.д. счетов. Они используются в занятиях с целью развития координации движений, создания базы для последующего овладения классификационными упражнениями, развития творческих способностей занимающихся.На вступлении постановщики стараются отводить до 2-4 тактов музыкального произведения, где выполняются элементы хореографии, привлекающие внимание зрителя, судьи и создают у него благоприятный настрой. Если гимнастка выполняет сложное соединение в конце упражнения, то не рекомендуется затягивать финал, так как последующие движения могут сгладить впечатление от предыдущего соединения.Но не следует забывать об основном направлении, иначе теряется цельность упражнения. Основным направлением принято считать направление вдоль лицевой линии. При составлении в/у советуют придерживаться следующих принципов: Если музыкальное произведение начинается сдержанно, спокойно, то лучше начинать упражнение на задней линии. Так как основные акробатические соединения исполняются с перемещением по диагонали, то остальные элементы и связки лучше размещать на передней или задней линии, использовать перемещения по дугам. С передвижением по прямым (передней и задней) линиям лучше всего выполнять те движения, которые хорошо просматриваются в профиль - равновесия, перевороты, прыжки, наклоны.Хореограф, продумывая распределение элементов, перемещение гимнастки, должен много раз прослушать и запомнить наизусть музыку в целом и ее отдельные части. Примерная схема: вступление - 4 такта, 1 диагональ - 8 тактов, хореография - 8, малая акробатика - 8, 2-ая диагональ - 8 тактов и т.д. Подбор акробатических и хореографических средств с характером музыки, индивидуальности гимнастки. Постановщик должен идти от общего к частному, то есть создать всю композицию вчерне, в целом сочиняя крупные блоки, а затем заниматься их детальной проработкой отдельной частей.Групповые комбинации составляются на основе трудности индивидуальных упражнений. Это не исключает возможности выполнения двумя или тремя гимнастками в определенный момент различных по своей структуре элементов, но они обязательно должны быть одинакового уровня трудности. В групповых упражнениях каждая гимнастка должна одновременно демонстрировать индивидуальную технику выполнения элементов и помнить о том, что каждая конкретная двигательная задача решается всей командой коллективно. Это требует от гимнасток умения выполнять упражнение в одном темпе и ритме, стремясь к полной синхронности в движениях. Согласованность, четкость, единообразие и слитность действий всей команды важнейшее условие выполнение групповых и парных упражнений, что делают упражнение более зрелищным.
План
Содержание
1. Характеристика вольных упражнений, композиция
2. Классификация элементов вольных упражнений
3. Компоненты вольных упражнений
4. Виды вольных упражнений
5. Структура вольных упражнений
6. Особенности и принципы составления вольных упражнений
7. Технология составления вольных упражнений
8. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений
Используемая и рекомендованная литература
1. Характеристика вольных упражнений, композиция
Список литературы
1. Аракчеев В.Н., Коркин В.П. Акробатика. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 144с.
3. Габриелова Е.В. О хореографической подготовке в гимнастике // Гимнастика. - Вып.1,1975. - с.30-35.
4. Гимнастическое многоборье: Женские виды./ Под ред. Гавердовского Ю.К. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - с.326-331
5. Лисовская Т.С. Хореография в гимнастике. - М.: ФИС, 1976. - 186с.
6. Спортивная акробатика: Уч. для ин-тов ф.к. - под. Ред В.П. Коркина - М.: ФИС,1981. - с.208-214.
7. Спортивная гимнастика: учебник для ин-тов физ. культ./ Под ред. Ю.К. Гавердовского и В.М. Смолевского. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - с.140-141.
8. Спортивная гимнастика: учебник для ин-тов физ. культ./ Под ред. Ю.К. Гавердовского и В.М. Смолевского. - Киев, 1999. - с.270-283.
9. Художественная гимнастика: уч. для ин-тов ф.к./Под ред. Т.С. Лисицкой. - М.: Фис, 1982. - 233с.
