История становления тенниса. Современное состояние игры и ее распространение. Влияние двигательной активности и спорта на человека. Качества, позволяющие добиться успеха в теннисе. Развитие техники игры в теннис, польза занятий теннисом для здоровья.
При низкой оригинальности работы "Влияние тенниса на формирование функциональных систем человека", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Но совершенно достоверно, что игра в маленький мяч, который перебрасывался поначалу ладонями, уже в XIII веке была широко распространена во Франции и называлась «же де пом». В 1480 году правивший в ту пору страной Людовик XI распорядился, чтобы мяч для этой игры, который первоначально делался из кусков материи или конского волоса, был покрыт сверху кожей и шерстью. Реакция на это нововведение последовала немедленно: игроки надели кожаные перчатки. Английский путешественник того времени писал, что «во Франции больше игроков ладонью, чем на британских островах - пьяниц». Но вскоре игра перекинулась и в Англию, где она получила имя, под которым осталась навсегда, - теннис.Теннис - одна из более интересных спортивных игр, которая в последние годы получает все большее распространение. Теннис доступен всем, и увлекаются им в самом различном возрасте. Модно видеть, как восьми-, девятилетние девочки и мальчики только обучаются игре, как девушки и юноши принимают участие в соревнованиях, как взрослые теннисисты в возрасте 60 и более лет с энтузиазмом «сражаются» на кортах. Во время игры теннисист непрерывно находится в движении. Теннис развивает мышцы, усиливает кровообращение, улучшает работу сердца, увеличивает жизненную емкость легких, углубляет дыхание.При выполнении физических упражнений от работающих мышц, суставов и связок в центральную нервную систему, в частности, в кору головного мозга, поступает большое количество сигналов, которые, в свою очередь, из центральной нервной системы направляются ко всем внутренним органам - к сердцу, легким, мышцам и так далее. Под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость; в мышцах в несколько раз увеличивается число функционирующих капилляров, которые в состоянии покоя находятся в спавшемся положении и через них кровь не проходит. Основная функциональная нагрузка в спорте приходится на опорно-двигательный аппарат, то есть на систему мышц, костей, суставов, связок и сухожилий. Мышцы прикрепляются к костям посредством сухожилий или непосредственно пристают к костям, переплетаясь с волокнами накостницы (верней оболочки кости). Чем ближе расположено место прикрепления мышцы к точке ращения кости (суставу), тем быстрее будут выполняться движения на другом конце рычага и тем меньше будет сила движения.Как и во всех других видах спорта, техника в теннисе - это совокупность приемов и средств, с помощью которых достигается цель, поставленная в игре. Например, в теннисе и гимнастике спортсмен действует в совершенно различной обстановке, что обусловливает и специфику их действий. Поскольку большинство действий теннисиста - ответные, ему очень важно перед своим ударом как можно больше знать о готовящемся ударе соперника, его замысле. Техника - одна из главных составных частей тенниса, от которой зависит уровень игры спортсмена. Сильнейшие теннисисты мира отличаются от любителей главным образом тем, что способны в любых ситуациях и из разных положений успешно выполнять сильные и точные удары справа и слева, с лета и после отскока, направляя мяч плоским, крученым или резаным ударом по диагонали, по линии, глубоко к задней линии или укороченно, независимо от того, на какой высоте находится мяч в момент удара.Теннис может стать надежным союзником как того, кто решил избавиться от лишних килограммов, так и того, кто хочет повысить сопротивляемость своего организма простудным заболеваниям. Мировой опыт показывает, что учиться теннису никогда не поздно - ни в двадцать, ни в тридцать, ни в пятьдесят. Регулярные занятия теннисом оказывают благотворное влияние на многие системы организма, в частности развивают дыхательную систему. Во время игры в теннис потребление кислорода возрастает до 2-3 л/мин. А вот при игре в теннис оно способно перекачивать до 35 л крови в минуту.
Список литературы
1. Ангелевич, А.Е. Первые ракетки / А.Е. Ангелевич. - Москва: Олимп-Бизнес, 1985. - 98 с.
2. Айвазян, Ю.Н. Теннис после тридцати / Ю.Н. Айвазян. - М.: Фонд «За экономическую грамотность», 1986. - 62 с.
3. Жур, В.П. Начальное обучение и тренировка теннисистов / В.П. Жур. - Минск: Вышэйшая школа, 1983. - 128 с.
4. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак; под ред. П.А. Виноградов. - Москва: Советский спорт, 1996. - 204 с.
5. [Электронный ресурс]. - Минск, 2011. - Режим доступа: http://www.fitness-online.by/2008/02/24/vlijanie_sporta_na_organizm_cheloveka.html. - Дата доступа: 24.05.2011.
6. Род Лейвер Как побеждать в теннисе / Род Лейвер. - М.: Рипол Классик, 2005. - 164 с.
7. Кондратьева, Г.А. Теннис в спортивных школах / Г.А. Кондратьева, А.И. Шокин; под ред. Г.А. Кондратьева. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 180 с.
8. Скородумова, А.П. Теннис: как добиться успеха / А.П. Скородумова. - М.: PRO-PRESS, 1994. - 176 с.
9. Жан-Поль Лот Теннис за три дня / Жан-Поль Лот. - М.: Олимп-Бизнес, 1975. - 43 с.
10. Белиц-Гейман, С.П. Теннис для родителей и детей / С.П. Белиц-Гейман. - Москва: Педагогика, 1988. - 212 с.
11. Олдржих Машка, Начальная школа тенниса / Олдржих Машка, Владимир Шафаржик; под ред. Олдржих Машка. - М.: Олимп-Бизнес, 1988. - 75 с.
12. Зайцева, Л.С. Теннис для всех / Л.С. Зайцева. - Москва: Колос, 1998. - 128 с.
Размещено на
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
