Смесь разных газообразных веществ в составе воздуха. Влияние на организм спортсмена изменения уровня кислорода, азота и вредных примесей. Санация воздуха учебных и спортивных помещений. Здоровый образ жизни как основа для занятий физкультурой и спортом.
При низкой оригинальности работы "Влияние химического состава воздуха на спортивную работоспособность", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Воздух представляет собой смесь различных газообразных веществ: азота, кислорода, аргона, углекислого газа, водяных паров и других [2]. Кислородная недостаточность изза снижения парциального давления может наступить при подъеме на высоту, когда пропорционально снижается давление всех газов, или в закрытых помещениях, где кислород либо заменяется двуокисью углерода в результате дыхания, либо его парциальное давление снижается при поступлении других газов из внешней среды. Вдыхание воздуха обогащенного кислородом благоприятно сказывается на организме, что применяется как метод лечения, называемый гипербарическая оксигенация. Двуокись углерода (0,04%) - бесцветный газ, не имеет запаха, в 1,5 раза тяжелее воздуха, поэтому способен накапливаться в нижних частях закрытых помещений. Среди газообразных примесей, загрязняющих воздух, отметим, прежде всего, окись углерода [4].Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие индивида с окружающей средой. Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. Оздоровительно-профилактическая физическая культура включает в себя не только процесс систематических целенаправленных занятий физическими упражнениями с целью улучшения здоровья, но и решение тесно связанных с ними проблем, а именно питание, психическая регуляция, формирование индивидуального стиля жизни, воспитание активной жизненной позиции и т.п.
План
Оглавление
1. Гигиеническая характеристика химического состава воздуха и его влияние на спортивную работоспособность. Примеси воздуха и меры профилактики их воздействия на организм спортсмена. Методы санации воздуха учебных и спортивных помещений
2. Здоровый образ жизни как основа для занятий физической культурой и спортом. Структура и основные пути формирования здорового образа жизни у спортсменов и физкультурников
Список литературы
1. Гигиеническая характеристика химического состава воздуха и его влияние на спортивную работоспособность. Примеси воздуха и меры профилактики их воздействия на организм спортсмена.
Методы санации воздуха учебных и спортивных помещений
Список литературы
1. Гуров В.А. Здоровый образ жизни: научные представления и реальная ситуация. // Валеология. - 2006. - №1. - С. 53-59.
2. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта. - М., 2003.
3. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека. Введение в общую и прикладную валеологию. - М.: Владос, 2000. - 192 с.
4. Коц Я.М. Спортивная физиология. - М.: Физкультура и спорт, 1986.
5. Куликов В.М. Основные понятия и термины «ЗОЖ». // Формирование здорового образа жизни школьников. - 2002. - №12. - С. 58.
6. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. - М.: Академия, 1998.
7. Суравегина И.Т. Здоровье человека как экологическая проблема: образовательный аспект. // Экология и жизнь. - 2006. - №1. - С. 34-38.
8. Физическая культура. / Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь и др. - М.: Высшая школа, 1989.
9. Щербакова Е.Е. Здоровье как ценностная ориентация. // Валеология. - 2006. - №2. - С. 91-93.
Размещено на
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
