Значення правильної постави. Плоскостопість, її причини, ознаки та попередження. Розвиток круглої спини. Створення дитині сприятливої робочої обстановки. Рекомендації з профілактики та корекції постави. Спеціальні вправи, рухливі ігри, ранкова гімнастика.
Постава - звичне положення тіла людини, що стоїть. Особливості постави визначаються положенням голови, пояса верхніх кінцівок, вигинами хребта, формою грудної клітки і живота, нахилом тазу і положенням нижніх кінцівок. Підтримання постави забезпечується за рахунок напруги мязів шиї, пояса верхніх кінцівок, тулуба, поясу нижніх кінцівок і ніг, а також еластичних властивостей хрящових і капсульно-звязкових структур хребта, тазу і суглобів нижніх кінцівок. На жаль багато хто нехтує їм і принижують значення правильної постави, природно це обіцяє проблеми зі здоровям у не такому вже й далекому майбутньому. Якщо у людини правильна постава, то навантаження на хребетний стовп розподіляється рівномірно.Види порушення постави поділяють на порушення постави у фронтальної (вид ззаду) і в сагітальній площині (вид збоку). Здавалося б, при всіх можливих комбінаціях порушень постави їх повинно бути досить багато, але на практиці види порушень постави мають обмежене число. Такого роду особливості разом з неправильними позами і недостатньою руховою активністю і призводять до виникнення порушень постави. Причиною розвитку круглої спини може бути систематичне тривале перебування в положенні сидячи або лежачи "калачиком", коли мязи задньої поверхні стегон і сідничні мязи знаходяться в стані розтягування, а мязи передньої поверхні стегон коротшають. Оскільки положення тазу в значній мірі залежить від рівномірної тяги цих мязів, при її порушенні збільшуються нахил таза і поперекова кривизна хребта, що й спостерігається в положенні стоячи.При поздовжньому плоскостопості спостерігається сплощення поздовжнього склепіння, і стопа стикається з підлогою майже всієї площею підошви. Якщо мязи, що підтримують склепіння стопи, слабшають, все навантаження лягає на звязки, які, розтягуючись, уплощают стопу. При плоскостопості порушується опорна функція нижніх кінцівок, погіршується їх кровопостачання, від чого зявляються болі, а іноді і судоми в ногах. Діти, які страждають плоскостопістю, при ходьбі широко розмахують руками, сильно тупають, підгинають ноги в колінах і тазостегновому суглобі; хода їх напружена, незграбна. У дітей, передчасно (До 10-12 місяців) початківців багато стояти і пересуватися на ніжках, розвивається плоскостопість.Слід регулярно проводити з дитиною фізичні вправи, рухливі ігри, прогулянки на свіжому повітрі, які зміцнюють його здоровя і опорно-руховий апарат. Не слід дозволяти дитині подовгу стояти з опорою на одну ногу, наприклад при катанні на самокатах.
План
Зміст постава плоскостопість спина
1. Значення правильної постави
2. Види, ознаки неправильної постави
3. Причини і шляхи попередження неправильної постави
4. Плоскостопість, її причини, ознаки та попередження
5. Практичне завдання
Література
1. Значення правильної постави
Список литературы
1. Кабанов О.М. і Чабовская А.П. Анатомія, фізіологія і гігієна дітей дошкільного віку [Текст]. - М., Просвітництво. 1975.
2. Халезін Х.Х. Правильна постава [Текст]. - М., Медицина. 1972.
3. Танкова-Ямпільська Р.В. та ін Основи медичних знань [Текст]. - М., Просвітництво. 1981.
4. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Обстеження і корекція постави у дітей дошкільного віку. Фізичне виховання дітей дошкільного віку [Текст]. - Новокузнецьк. 1998.
5. Коростельов Н.Б. Від А до Я [Текст]. - М., Медицина. 1980.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
