Физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Особенности выполнения утренней гигиенической гимнастики. Интенсивность физиологических процессов в организме.
Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования Медицинский колледж № 3 Департамента здравоохранения города Москвы.Поднятие рук через стороны вверх И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены 1. подняться на носки, руки поднять через стороны вверх, прогнуться и сделать глубокий вдох; 2. вернуться в исходное положение - сделать выдох. Поднять руки через стороны вверх и потянуться за ними. Наклоны головы влево, вправо И.П. основная стойка, руки на поясе 1. наклон влево 2. исходное положение 3. наклон вправо 4. вернуться в исходное положение Следить за осанкой. Вращение рук в лучезапястном суставе И.П. ноги на ширине плеч, руки подняты перед собой 1. Рывки руками И.П. ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди в локтях 1.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
