Тренировка (совершенствование) и ее направление на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Техника бега на короткие дистанции. Стартовый разгон. Сокращение времени реакции на стартовый сигнал.
План-конспект проведения занятия по физической подготовке с личным составом ремонтной ротыУпражнение № 40 (бег на 60 м) Тренировка (совершенствование) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Техника бега на короткие дистанции лучше всего совершенствуется при беге в равномерном темпе с неполной интенсивностью; в беге с ускорением, в котором скорость доводится до максимальной; при выходе со старта с различной интенсивностью. Чтобы избежать этого, на первых занятиях следует применять преимущественно бег в 1/2 и 3/4 интенсивности, так как при легком, свободном, ненапряженном беге обучаемому легче контролировать свои движения. Обязательно возвращать бегунов, если кто-то начал бег раньше сигнала. Техника выполнения Упражнение выполняются с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. тренировка двигательный бег По команде "На старт" обучаемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
