Координационные способности и их виды. Особенности развития детей в возрасте 9-10 лет. Средства и методы развития координационных способностей школьников, их тестирование. Изучение уровня развития координационных способностей у детей школьного возраста.
При низкой оригинальности работы "Упражнения, которыми можно измерить уровень развития координационных способностей", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Глава 1 1.1 Координационные способности и их виды 1.2 Особенности развития детей в возрасте 9-10 лет 1.3 Средства и методы развития координационных способностей школьников Глава 2 2.1 Упражнения, которыми можно измерить уровень развития координационных способностей 2.2 Тестирование координационных способностей 2.3 Изучение уровня развития координационных способностей у детей школьного возраста 2.4 Анализ полученных данных Заключение Список используемой литературы Введение Современные условия жизни и производства, например работа на компьютерах, перемещение в городах, выполнение военных операций, требуют от человека высокого уровня развития двигательных способностей, особенно координационных способностей, то есть умения быстро, точно и экономично управлять сложными двигательными действиями, часто в условиях дефицита времени. К средствам повышения функциональных возможностей вегетативной сферы относятся: · малоинтенсивный бег; · кроссовый бег; · спортивные игры (в том числе футбол). Процесс освоения двигательных действий идет значительно успешнее, если занимающийся имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые координационные способности: умеет управлять собой, своим телом, своими движениями. К тому же высокий уровень развития физических способностей - важный компонент хорошего состояния здоровья. Основные технические приемы игры, доведенные до степени автоматизированных двигательных навыков, облегчают действия спортсмена во время игры. Но во время игры человеку приходится выполнять и новые формы движений, которые возникают обычно внезапно и являются результатом синтеза автоматизированных технических элементов. Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы: 1. способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений; 2. способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие; 3. способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий - низкая. Например, метание малого мяча в цель, броски мяча в корзину, вращение на одной ноге в заданной плоскости (начерченный на полу круг с разметкой) и так далее. Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании детей.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
