Исследование основных причин снижения зрения. Изучение комплекса упражнений для коррекции зрения при близорукости и дальнозоркости. Занятия по системе Норбекова. Гимнастика для снятия напряжения и развития возможности видеть без очков или контактных линз.
Аннотация к работе
МИНОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Факультет «Государственное и муниципальное управление»Еще несколько упражнений, которые помогут снять напряжение в глазах и улучшить зрение: · Закрытие и открытие глаз: на 2-3 секунды с силой зажмуриться, затем резко открыть глаза. Упражнение повторяется 10-15 раз (также можно выполнить аналогичное упражнение, направляя взгляд вверх-вниз). Прекрасный отдых глазам можно устроить при помощи своих ладоней: закрыть глаза руками (нужно мягко приложить внутреннюю часть ладоней к глазам, чтобы не проникал свет, в то же время избегать сильного давления). Первое упражнение: сведение глаз к переносице (зафиксировать взгляд на несколько секунд и вернуть взгляд в обычное положение). Это упражнение для глаз является особенно эффективным, когда появляется необходимость быстро снять напряжение, накопившееся в глазах за день.