Исследование основных причин снижения зрения. Изучение комплекса упражнений для коррекции зрения при близорукости и дальнозоркости. Занятия по системе Норбекова. Гимнастика для снятия напряжения и развития возможности видеть без очков или контактных линз.
МИНОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Факультет «Государственное и муниципальное управление»Еще несколько упражнений, которые помогут снять напряжение в глазах и улучшить зрение: · Закрытие и открытие глаз: на 2-3 секунды с силой зажмуриться, затем резко открыть глаза. Упражнение повторяется 10-15 раз (также можно выполнить аналогичное упражнение, направляя взгляд вверх-вниз). Прекрасный отдых глазам можно устроить при помощи своих ладоней: закрыть глаза руками (нужно мягко приложить внутреннюю часть ладоней к глазам, чтобы не проникал свет, в то же время избегать сильного давления). Первое упражнение: сведение глаз к переносице (зафиксировать взгляд на несколько секунд и вернуть взгляд в обычное положение). Это упражнение для глаз является особенно эффективным, когда появляется необходимость быстро снять напряжение, накопившееся в глазах за день.
План
Оглавление
Введение
Можно ли восстановить зрение упражнениями
Упражнения для улучшения зрения
Упражнения для восстановления зрения
Упражнения для зрения при близорукости
Упражнения для зрения при дальнозоркости
Упражнения для зрения для детей
Упражнения Норбекова для зрения
Упражнения для профилактики зрения
Список литературы
Введение
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
