Особенности умственного труда: общая характеристика, причины утомления и переутомления, показатели работоспособности и ее восстановление, условия эффективности. Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности, а также специальные упражнения.
При низкой оригинальности работы "Умственная работоспособность и повышение ее эффективности средствами физической культуры и спорта", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Умственная работоспособность и повышение ее эффективности средствами физической культуры и спортаКак правило, человек после работы, добравшись домой в городском транспорте, остаток времени проводит за чтением или у телевизора. Таким образом, научно-технический прогресс, наряду с улучшением условий жизни и работы в современно обществе, создает предпосылки для малоподвижного образа жизни. Например, степень загрузки умственной деятельностью при мытье полов, вытирании пыли составляет 9%, при работе на строгальном станке - 15%, на токарном станке - 50%, при управлении автомашиной на спокойных дорогах - 35%, в крупном городе - 59%, при печатании на пишущей машинке - 73%, при чтении - 100%. Степень этого напряжения и сопровождающие его вегетативные сдвиги в организме зависит от мотивации относительно деятельности и неопределенности внешней среды, в которой эта деятельность осуществляется. Работа одних мышц направлена на обеспечение основного двигательного акта (целенаправленное действие), сокращение других способствует тому, чтобы движение было координированным, деятельность третьей группы мышц создает наиболее выгодную для данного движения позу тела путем распределения мышечного тонуса.Еще в 18 веке известный французский врач Труссо утверждал, что «движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения». Интенсивная двигательная деятельность, поддерживая структуру и функции органов и тканей, является абсолютно необходимым фактором для предотвращения дегенерации организма.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
