Сущность методики, направленной на уменьшение жирового компонента массы тела. Особенности физических упражнений, стимулирующие снижение пассивной массы тела. Методы оценки эффективности процесса тренировки, направленной на снижение жировой массы.
ГЛАВА 1. ЧЕРТЫ МЕТОДИКИ И ОСОБЕННОСТИ УПРАЖНЕНИЯ, СТИМУЛИРУЮЩИЕ СНИЖЕНИЕ ПАССИВНОЙ МАССЫ ТЕЛА 1.1 Физические упражнения для снижения массы тела 1.2 Методы оценки эффективности процесса тренировки, направленной на снижение жировой массы Выводы по первой главе ГЛАВА 2. КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ, НАПРАВЛЕННОГО НА СНИЖЕНИЕ ИЗЛИШНЕЙ ЖИРОВОЙ МАССЫ Выводы по второй главе ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ВВЕДЕНИЕ Масса тела складывается из массы различных органов и частей организма. Наиболее тяжелыми в организме являются кости и мышцы. Жировая ткань, количество которой стремятся уменьшить желающие похудеть, в норме составляет приблизительно 12 % от массы тела у мужчин и приблизительно 20-22 % у женщин. Человек худеет в том случае, если количество поступающей с пищей энергии меньше, чем количество расходуемой организмом энергии. Поэтому в работе поставлены задачи: 1) по данным современной научно- методической литературы выявить наиболее эффективные методы снижения жирового компонента.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
