Укрепление кардиореспираторной системы. Развитие аэробной выносливости. Самоконтроль в процессе оздоровительных занятий, направленных на воспитание выносливости - Реферат
Основные правила поддержания легкой и комфортной работы сердца. Факторы, влияющие на повышение частоты пульса. Наиболее благоприятные анатомические условия для вдоха при умеренной физической нагрузке. Ключевые условия для выработки аэробной энергии.
При низкой оригинальности работы "Укрепление кардиореспираторной системы. Развитие аэробной выносливости. Самоконтроль в процессе оздоровительных занятий, направленных на воспитание выносливости", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Если к этому количеству прибавить людей с повышенным содержанием холестерина в крови, то получится, что примерно 100 миллионам американцам необходимо придерживаться специальной диеты и вести определенный образ жизни для поддержания нормальной деятельности сердца. Сердечно-сосудистую подготовленность также называют кардиореспираторной или аэробной подготовленностью, подчеркивая этим, что речь идет о точном учете способности сердца перекачивать насыщенную кислородом кровь к мышцам. В результате затрудненного кровотока, сердце не получает необходимое количество кислорода, что и приводит к заболеванию. Но если у вас уже наблюдаются отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы или вы ощущаете какие-либо признаки их появления (любое неприятное ощущение в области сердца - боль, чувство давления, стеснения, жжения за грудиной, внезапные резкие сердцебиения, замирания сердца и др.), вам необходимо покинуть баню и проконсультироваться у врача о целесообразности этой процедуры. А именно: Через легкие в кровь поступает кислород, которую сердце перекачивает к мышцам и органам, где кислород соединяется с углеводами, жирами, белками.При занятиях спортом обязательно обращать внимание на кардиореспираторную систему. Помимо того, что для укрепления ее необходимо избавиться от лишнего веса, есть меньше жирной пищи и больше овощей и фруктов, также необходимо заниматься физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
