Углеводы в продуктах питания, их свойства, биологическая роль и суточная потребность - Реферат

Учреждение высшего образования «Казанский национальный исследовательский технологический университет» По дисциплине: ХИПП на тему: "Углеводы в продуктах питания, их свойства и биологическая роль и суточная потребность."Ведь среди многочисленных веществ, составляющих окружающий нас мир, углеводы и их производные занимают исключительное место в жизни человека, обеспечивая его пищей, одеждой, жилищем. Углеводы в виде разнообразных производных входят в состав клеток любого живого организма, выполняя здесь роль конструкционного материала, поставщика энергии, субстратов и регуляторов специфических биохимических процессов.Углеводы - это основные поставщики энергии в организм: именно они обеспечивают организм 50 - 60 процентами энергии. Углеводы делятся на две группы: Сложные (или комплексные) - полисахариды, содержащиеся в натуральных продуктах; Простые (их еще называют легкоусвояемыми) - моносахариды и дисахариды, а также изолированные углеводы, присутствующие в молоке, некоторых фруктах и продуктах, которые подверглись химической обработке (кроме того, углеводы этой группы содержатся в рафинированном сахаре, а также сладостях). В итоге углеводы не поступают в кровь в большом количестве, тем самым, исключая сильное выделение инсулина, что приводит к снижению концентрации сахара в крови. Клетки мозга "подпитываются" энергией благодаря глюкозе: так, суточная норма глюкозы, необходимой для мозга, равна 150 г, что составляет одну четвертую всего объема данного углевода, получаемого в день с пищей.С точки зрения химии, углеводы являются органическими веществами, содержащими неразветвленную цепь из нескольких атомов углерода, карбонильную группу, а также несколько гидроксильных групп. Углеводы обеспечивают около 50-60% суточного энергопотребления организма, а при мышечной деятельности на выносливость - до 70%. При окислении 1 г углеводов выделяется 17 КДЖ энергии (4,1ккал). В качестве основного энергетического источника используется свободная глюкоза или запасы углеводов в виде гликогена. Углеводы (рибоза, дезоксирибоза) используются для построения АТФ, АДФ и других нуклеотидов, а также нуклеиновых кислот.При высокой физической активности (тяжелый физический труд, активные занятия спортом) потребность в углеводах возрастает до 8 г/сут/кг. В материалах ВОЗ (2002) ориентировочная норма потребления углеводов определена в 50-75% суточной энергоценности рационов, в т.ч. за счет свободных сахаров менее 10% (табл.1). Продукты, в которых содержатся углеводы Продукты богатые углеводами (более 65 г на 100 г продукта) содержат следующие продукты: сахар, конфеты, мед, варенье, мармелад, зефир, печенье сдобное, рис, макароны, крупы, финики, изюм, чернослив, сухофрукты. Большое количество углеводов (40-60 г на 100 г продукта) содержат следующие продукты: хлеб, фасоль, горох, черный шоколад, халва, пирожные, шиповник сушеный, инжир сушеный, ликер.Углеводы, составляя основную часть всего органического вещества на нашей планете, занимают исключительное место в нашей жизни, обеспечивая нас пищей, одеждой и жилищем. Как почти любому классу органических соединений с развитой химией, углеводам трудно дать вполне строгое определение.

Содержание углеводы питание продукты

Введение

1. Углеводы в продуктах питания

2. Биологическая роль углеводов

3. Потребность и нормирование углеводов в питании

4. Продукты, в которых содержатся углеводы

Заключение

Список литературы