Подготовка к занятиям по преодолению препятствий, их основные цели и задачи. Обучение приемам и действиям на полосе препятствий. Методические рекомендации по посадке в автомобиль и высадке из него, передвижению по узкой опоре, лестницам и канатам.
Учебные занятия по преодолению препятствийПередвижение подразделений требует от личного состава высокого уровня профессиональных умений и навыков в преодолении естественных и искусственных препятствий, морально-волевых и физических усилий. Совершенствование служебно-боевого мастерства требует специальных двигательных умений и навыков, которые целенаправленно формируются и совершенствуются в ходе занятий по преодолению препятствий. Это один из разделов физической подготовки, изучающих способы преодоления препятствий, специальные приемы и действия. Тренировки в беге, прыжках, переползании и перелезании через различные заграждения, передвижении по узкой и неустойчивой опоре и на высоте, соскакивании в траншеи и выскакивании из них, ряд других приемов составляют комплекс способов и действий в условиях служебно-боевой деятельности. В ходе преодоления препятствий, выполнения специальных приемов и действий развиваются сердечно-сосудистая, костно-мышечная, дыхательная, вегетативная и центральная нервная системы; формируются и совершенствуются способности и умения действовать точно, быстро и правильно в любой сложной ситуации учебной и служебно-боевой деятельности; вырабатываются морально-волевые качества.Учебные занятия по преодолению препятствий нацелены на: обучение технике способов преодоления заграждений, специальных приемов и действий, тренировка их выполнения в различных сочетаниях; В подготовительной части занятия (до 15 мин) осуществляются: организация занимающихся, постановка задач, общеукрепляющие упражнения и подготовка к предстоящим нагрузкам в основной части. Затем проводятся ходьба, бег и другие упражнения, чтобы слушатели и курсанты в основной части занятия были достаточно работоспособны. В целях сосредоточения внимания, развития быстроты, ориентировки, находчивости в действиях подаются неожиданные команды или сигналы, по которым занимающиеся должны немедленно укрыться или принять необходимое положение, например: "В укрытие", "К бою". Для окончания выполнения упражнений подается команда "Стой" или "Упражнение - закончить".Успешное проведение учебных занятий по преодолению препятствий зависит от их организации: составления плана занятия; подготовки преподавателя, командиров учебных групп; материального обеспечения и контроля. План отражает содержание занятия, организационно-методические указания, время на разучивание или совершенствование каждого приема или действия и предусматривает: концентрированное прохождение программного материала; Подготовка к занятиям слагается из личной подготовки преподавателя, инструктажа командиров учебных групп и подготовки мест занятий и инвентаря. Подготовка преподавателя охватывает: уяснение задач и теоретического содержания предстоящего урока (изучение различной методической литературы, в которой излагается техника выполнения приемов, дается подбор физических упражнений). Осуществляя подбор физических упражнений, преподаватель учитывает их объем и содержание, глубоко продумывает организационное построение занятия, методику его проведения и материальное обеспечение, а затем приступает к составлению плана-конспекта.Успешное овладение приемами и действиями на полосе препятствий предполагает последовательную и целенаправленную работу преподавателя по привитию курсантам и слушателям необходимых знаний, умений и навыков: отработку техники упражнений, приемов и действий на отдельных местах полосы препятствий; Обучение упражнениям необходимо осуществлять осмысленно, поэтапно, постепенно усложняя приемы и наращивая нагрузки. Обучение приемам и действиям состоит в последовательном разучивании их сначала в простой обстановке с последующим многократным выполнением в постепенно усложняющейся обстановке, затем в сочетании с другими действиями, с увеличением нагрузки, нарастанием скорости передвижения и длины преодолеваемых дистанций. Обучение прикладным упражнениям происходит в определенной последовательность: ознакомление с приемом или действием, его разучивание и совершенствование. Цель ознакомления - создать у обучаемых правильное, полное и целостное представление об изучаемом действии, которое сначала объясняют, затем показывают в целом, в быстром (боевом) темпе; указывают на практическое (боевое, спортивное или профессиональное) применение; разъясняют его влияние на организм; показывают прием еще раз медленно или по частям с попутным объяснением техники выполнения.При преодолении естественных препятствий и заграждений в зависимости от их характера и размера, а также от обстановки применяются: безопорные прыжки, прыжки с опорой о препятствие, перелезание, прыжки в глубину, соскакивание в траншею и выскакивание из нее, пролезание, передвижение по узкой опоре. Перед препятствием увеличить скорость движения и оттолкнуться одной ногой, другую ногу широким шагом вынести вперед и, приземлившись на нее, продолжать движение. Подтянув согнутые ноги возможно больше к телу, перепрыгнуть препятствие и приземлиться на обе ноги (рис.
План
Содержание
1. Цели и задачи учебных занятий по преодолению препятствий
2. Организация и методика проведения учебных занятий
3. Подготовка к занятиям по преодолению препятствий
4. Обучение приемам и действиям на полосе препятствий
5. Методические рекомендации по выполнению приемов и действий на занятиях по преодолению препятствий
6. Методические рекомендации посадки в автомобиль и высадки из него
7. Методические рекомендации передвижения по узкой опоре
8. Методические рекомендации передвижения по лестницам и канатам
Библиографический список
1. Цели и задачи учебных занятий по преодолению препятствий
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
