Основные понятия и критерии оценки скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков. Возрастные особенности формирования данных качеств, а также средства, методы развития. Организация тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков в соревновательном периоде.
силовой лыжник гонщик тренировочный Актуальность исследования. Лыжные гонки относятся к видам спорта циклического характера. Для достижения высоких результатов в данном виде спорта необходимы такие качества как сила и скорость. В связи с обострившейся спортивной конкуренцией в лыжных гонках, изменением условий соревнований, появлением качественно нового инвентаря возникла необходимость совершенствования методики скоростно-силовой тренировки, моделирования скоростно-силовых характеристик, В современных условиях без высокого уровня развития скоростно-силовой подготовленности добиться высоких спортивно-технических результатов в лыжных гонках представляется весьма трудной задачей, так как от уровня развития скоростно-силовой подготовленности в значительной степени зависит скорость передвижения лыжников-гонщиков. В частности, не разработаны модели скоростно-силовой подготовленности лыжников-гонщиков разного возраста и спортивной квалификации, не изучено изменение уровня развития скоростно-силовой подготовленности в зависимости от этапа подготовки и характера тренировочных нагрузок, не установлен круг средств, при помощи которых возможно управление процессом подготовки лыжников-гонщиков разной квалификации и возраста на всех этапах годичного цикла тренировок, не индивидуализирован процесс совершенствования скоростно-силовой подготовки. Рассмотреть сущность и значение физического качества скоростно-силовой подготовки. 2. Объектом исследования является тренировочный процесс лыжников-гонщиков 13-14 лет (юниоров). Общая характеристика скоростно-силовой подготовки 1.1 Основные понятие и критерии оценок скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечнососудистую, дыхательную и нервную [23]. Скоростно-силовые качества характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. В.Н. Манжосов характеризует её способность развивать напряжение. Более взгляд на силы у В.Н. Платонова (1997). Поэтому специалистов лыжного считают, что качества лыжника-гонщика быть специфичными и в течение всей лыжных гонок (М.А. Аграновский, И.В. Листопад, В.Д. Евстрагов, В.Н. Платонов, Н.П. Булатова, 1992). Объяснение закономерности можно в характеристиках динамической движений лыжника, которых наиболее являются такие как импульс и градиент силы (Т.И. Раменская, 2000).
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
