Психологический тренинг как метод развития уверенного поведения на экзаменах. Организация и методы исследования уровня тревожности, депрессии и фрустрации у студентов. Анализ результатов первичной диагностики, оценка эффективности программы тренинга.
Глава 1. Теоретико-методологическое обоснование проблемы уверенного поведения на экзаменах 1.1 Понятие уверенного поведения в психологической науке 1.2 Психологический тренинг как метод развития уверенного поведения на экзаменах Выводы по главе 1 Глава 2. Организация и методы исследования 2.1 Организация исследования и этапы исследования 2.2 Выборки исследования 2.3 Методики исследования 2.3.1 Шкала депрессии Э. Бека (Э. Бэк) 2.3.2 Самооценка психических состояний (Г. Айзенк) 2.3.3 Исследование тревожности (Ч.Д. Спилбергер, адаптация Ю.Л. Ханин) 2.4 Методы математико-статистической обработки данных Выводы по главе 2 Глава 3. Результаты исследования 3.1 Анализ результатов первичной диагностики студентов СПбИПиА 3.2 Оценка эффективности программы тренинга уверенного поведения на экзаменах Выводы и практические рекомендации Заключение Список литературы Приложения Введение Актуальность: В настоящее время всем преподавателям СПбИПиА хорошо известно, что стресс перед волнительными мероприятиями такими как: Экзамены, зачеты курсовая и дипломная работы, государственные экзамены и т.п. Особенно это заметно на компьютерном тестирование, когда к выше перечисленному добавляются: ограниченнее времени и невозможности вернуться предыдущему вопросу и дать другой ответ. Цель: выяснить, способен ли тренинг повысить уверенность в себе студентов СПбИПиА и снизить уровни тревожности, депрессии и фрустрации. 12 человек - экспериментальная группа и 18 человек - контрольная. Гипотеза: «Тренинг уверенного поведения на экзаменах» повышает уверенность в себе и снижает уровни тревожности, депрессии и фрустрации студентов СПбИПиА. Задачи: 1) Разработать тренинг 2) провести предварительную диагностику 3) провести тренинг, который снизил уровни тревожности, депрессии и фрустрации студентов СПбИПиА и дал техники быстрого успокоения перед экзаменами, зачетами и др. стрессовыми ситуациями 4) провести постдиагностику 5) интерпретация результатов и статистическая проверка гипотезы Методы: - Теоретические - эмпирические Диагностика: шкала депрессии Э. Айзенка - статистические: T-критерий Стьюдента, критерий Колмогорова-Смирнова База: Санкт-Петербургский институт психологии и акмеологии Научная новизна: результатов исследования впервые создан тренинг для студентов СПбИПиА способный, снизить уровни тревожности, депрессии, фрустрации и повысить уверенность в себе. Неуверенность: • вялость, слабость во всем теле, бледность; • скованность движений, неестественность жестов, закрытые позы; • нарушение ритма дыхания; • голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонационная бесцветность; • речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки; • враждебное восприятие мира, чрезмерная обидчивость, слезливость; • ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины; • ощущение потери контроля над ситуацией. Уверенность: • легкость во всем теле; • ощущение внутренней силы; • непринужденность жестов и поз, грациозность движений; • позитивное восприятие мира; • эмоциональная окраска и образность речи; • ощущение собственной значимости, гордость; • ощущение полного контроля над ситуацией.Уверенности - неуверенность. Отсутствие суеты в движениях, эмоциях, фразах. Перечисленные признаки неуверенности совпадают с признаками тревожных и депрессивных людей, а так же людей находящихся в состояние фрустрации. Депрессия (депрессивный синдром) болезненное состояние, проявляющееся психическими (подавленное настроение, замедление психических процессов) и физическими (снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушения пищеварения) расстройствами.Эти симптомы могут проявляться по-разному, например: подавленное настроение - печалью, утратой интересов и глубокой тоской, в тяжелых случаях - с желанием собственной смерти; замедление психических процессов - некоторой «леностью» мышления, чувством «остановки мыслей» и неспособностью выполнять умственную работу; замедленность движений - незначительной, малозаметной вялостью и «застыванием» больного часами в одной позе. В зависимости от выраженности отдельных расстройств различают мягкую, или вялую, Д. и ажюстированную Д., при которой тоска сопровождается «двигательной бурей», взрывами отчаяния. Исторически проблема Ф. связана с работами З.Фрейда и его последователей, усматривавших однозначную связь между Ф. и агрессией. [42, с.1] Только «спокойная уверенность» - способна создать зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди. Он энергичен, менее зависим от обстоятельств, поскольку предпочитает формировать их сам. Израда К.Е. [15, с.234-255], Ольшанниковой А.Е. [27,с.34-41] перечислены и проанализированы основные виды качественно своеобразных эмоциональных процессов и состояний, выполняющих различную роль в регуляции деятельности и общения человека с окружающими людьми. 10:45-11:15 Упражнение 1 «Знакомство» Цель: Упражнение направлено на формирование позитивного настроя на занятия и на сплоченность. Инструкция: Группа разбивается на пары. Ведущий назначает в каждой паре начальника. [35, с.10] 11:10-
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
