Классификация технических средств в спорте. Виды тренировочных устройств и тренажеров, их воздействие на организм. Подходы и веса. План тренировки на неделю. Тренажер для жима ног. Тренировка на брусьях. Общее развитие трицепсов. Объединение групп мышц.
При низкой оригинальности работы "Тренажеры, приспособления и устройства в тренировочных программах", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Спорт не стоит на месте, он целенаправленно и планомерно развивается во всем своем многообразии, планки рекордов растут, и кажутся они фантастически высокими. Технические средства в спорте - это устройства, системы, комплексы и аппаратура, применяемые для тренирующего воздействия на различные органы и системы организма, для обучения и совершенствования двигательных навыков, а также для получения информации в процессе учебно-тренировочных занятий с целью повышения их эффективности. Тренировочные устройства - это технические средства, обеспечивающие выполнение спортивных упражнений с заданными усилиями и структурой движений без контролируемого взаимодействия. Изучить информацию о тренажерах. Побольше узнать о различных группах мышц и упражнениях, способствующих их развитию. 1. Рыцари средних веков осваивали технику владения копьем при помощи специальной мишени, которая при точном ударе падала, а при неточном - наносила рыцарю чувствительный удар по спине. Также значительно ниже риск получения травмы, но все же не следует останавливаться на жиме ногами как единственном упражнении для развития мышц ваших ног - жим ногами это лишь хорошая альтернатива, но никак не полная замена приседаниям со свободным весом. 2.1.3 Брусья Тренировка на брусьях задействует так или иначе большинство мышц спины, груди, плечевого пояса, развивает руки, но максимальная нагрузка, обеспечивающая красивую рельефную мускулатуру, ложится во время тренировки на брусьях на трицепсы, дельтовидные мышцы плечевого пояса, широчайшие спины и круглые мышцы груди. Тренировка 3.1 Три этапа тренировки Планируя тренировку, не забывайте о трех ее этапах: 1.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
