Поняття та структура тренувального процесу, його значення та методика реалізації. Типи занять спортивною гімнастикою та особливості їх проведення. Дослідження щодо аналізу показників фізичної підготовленості гімнастів, формування та аналіз результатів.
Аннотация к работе
Вступ Сучасна школа спорту базується на теоретичних положеннях і практичних рекомендаціях, що лежать в основі спортивної науки, а також на досягненнях таких наук, як анатомія, фізіологія, медицина, педагогіка, психологія, соціологія, інформатика, фізика і математика. Розвиток фізичних і інтелектуальних можливостей людини спирається на системний підхід у рамках будь-якого виду діяльності. У процесі підготовки спортсменів, фахівців і тренерів з різних видів спорту, методологічно вивірена сукупність знань, прийомів і навичок, научно-обґрунтована послідовність навчальних програм, є вирішальними факторами для проведення успішної навчально-виховної і тренувальної роботи. Багаторічний досвід роботи більшості тренерів дає підстави говорити про важливість такого етапу як організації та методики проведення тренувальних занять з дітьми в школі. Досить важливим моментом процесу тренування є спрямованість та індивідуальний підхід до тренувального процесу. Весь процес тренування передбачає використання періодизації підготовки та диференціювання занять. Задачі дослідження: Охарактеризувати особливості використання загальних принципів фізичного виховання в тренувальному процесі. Дати характеристику типам занять спортивною гімнастикою та їх специфічність використання для тренувального процесу; Провести дослідження щодо аналізу показників фізичної підготовленості гімнастів. Тренування та основні типи тренувальних занять 1.1 Структура тренувального процесу Вихідні передумови планування тренувального процесу. Планування підготовки спортсменів у цілому побудовано за принципом чергування і розподілу в часі, структурних блоків: великих циклів, періодів, етапів, мікроциклів, тренувальних днів. Зміст у концентрованому виді відбиває в наступних задачах, що вирішуються в процесі тренування на різних етапах: · освоєння нових елементів, зєднань, комбінацій; · підвищення рівня фізичної підготовленості засобами ОФП, СФП, рівня спеціальної витривалості засобами СФП і технічної підготовки; · підвищення рівня психологічної стійкості, підготовленості в звязку зі специфічними труднощами, подоланими в умовах тренування і змагань; · удосконалювання виконавської майстерності, підвищення класу підготовки; · стабілізація техніки вправ, підвищення надійності їх виконання; · організація безпосередньої підготовки до змагань і участь у них; · застосування відбудовних заходів і засобів для переходу на новий рівень навантажень. Наприклад, загальна задача по оволодінню новими вправами може мати на увазі освоєння окремих елементів. Власне, схема багаторічної підготовки спортсменів високої кваліфікації - це вже певною мірою план, де елементи структури (етапи підготовки) представлені в масштабі часу і у взаємозвязку з програмою. При цьому важливо в планах відзначити календар найбільш великих змагань як цільові орієнтири, «контрольні пункти» підготовки. Четвертий цикл - «олімпійський» - присвячений безпосередній підготовці до участі в Іграх Олімпіади. При тренуванні не по двох разу в один день, так до того ж і не щодня, одного тижня вистачить тільки для рішення задач, що коштують перед одним мікроциклом тренування.