Методика використання вправ в процесі командних тренувань та під час самостійних занять баскетболістів для підвищення рівня техніко-тактичної підготовленості. Вправи для вдосконалення пересування по майданчику, ведення та передач м"яча, кидків у кошик.
ЗМІСТ ВСТУП ТЕХН1КО-ТАКТИЧНА ПІДГОТОВКА 1. Технічна підготовка 2. Вправи для вдосконалення способів пересування гравця по майданчику 4. Вправи для вдосконалення передач мяча із застосуванням специфічних методів тренування 5. Орієнтовні вправи для вдосконалення кидків у кошик із застосуванням специфічних методів тренування 7. Методика вдосконалення штрафних кидків 8. Методика вдосконалення захисних дій СПИСОК РЕКОМЕНДОВАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ ВСТУП Однією з тенденцій розвитку сучасного баскетболу є постійне підвищення рівня технічної та тактичної майстерності гравців. Команда баскетболістів спроможна досягти високих спортивних результатів лише тоді, коли вона комплектована гравцями з різнобічною фізичною підготовленістю, що бездоганно володіють усіма прийомами техніки, вміють на високих швидкостях в умовах активної протидії грамотно орієнтуватись в тактичних ситуаціях, відзначаються яскравою індивідуальністю манери гри. В умовах постійного зростання вимог до рівня майстерності баскетболістів вищих розрядів великого значення набуває пошук шляхів підвищення ефективності індивідуальної підготовки спортсменів. Відомо, що колективні тренування особливо корисні при техніко-тактичній підготовці команди, проте вони недостатньо сприяють розвитку індивідуальних фізичних якостей спортсменів, що залежать від особистих властивостей організму та технічної майстерності кожного баскетболіста. І серед них - українські баскетболісти Ніна Піменова, Наталія Климова, Анатолій Поливода, Володимир Ткаченко, Микола Баглей, Олександр Волков та інші. Між тим, у процесі; індивідуального тренування баскетболіст виконує ті вправи, які найбільше відповідають його індивідуальним особливостям, може правильно визначити не тільки зміст вправ, але й їх дозування. Основним показником технічної підготовки баскетболістів високої кваліфікації є оптимальна форма і надійність застосування прийомів у змагальних умовах. Тому юні баскетболісти повинні вдосконалювати всі технічні прийоми і спеціалізуватися вже на базі всебічної технічної підготовки. Проте вдосконаленню техніки пересування часто не приділяють достатньої уваги, внаслідок чого навіть у командах високої кваліфікації зустрічаються гравці, які недостатньо володіють переміщенням по майданчику. Активізація захисних дій змушує нападаючого з мячем збільшувати швидкість виконання ігрового прийому, змінювати їх динаміку та кінематичну структуру, пристосовуючись до нових обставин. Аналіз спеціальної літератури, узагальнення передового досвіду практики свідчать, що найважливішими особливостями техніко-тактичної підготовки на сучасному етапі розвитку баскетболу є: - універсалізація гравців поряд з тенденцією до спеціалізації (поняття універсалізації переважно стосується високорослих гравців, зокрема центрових, котрі, як правило, відходять від звичних позицій біля щита, беручи активну участь не тільки в завершенні атаки, але й в її підготовці; спеціалізація більше притаманна захисникам, серед яких виділяють захисників розігруючи та захисників, що тяжіють до атакуючих дій; - всебічний розвиток інтелектуальних здібностей, цілеспрямована підготовка до самостійного осмислення змагальних ситуацій, здатність до імпровізації в умовах змагального ліміту часу, простору, інформації; - застосування тактичних дій, які базуються на двох або трьох ходових комбінаціях; - збільшення часу, протягом якого суперник застосовує активний захист; - створення в ході учбово-тренувальних занять умов, наближених до змагальних, шляхом використання кількісного підходу (обмеження простору та часу), підвищення активності протидії тощо; - всебічне використання методу моделювання манери гри суперника, особливо в груповому та індивідуальному аспектах. Гравці змагаються в швидкості пересування від лицьової до лицьової лінії (рис. Вправи для вдосконалення передач мяча із застосуванням специфічних методів Тренування У сучасному баскетболі передачі мяча відіграють дуже важливу роль, від їх своєчасності та точності залежить успіх атаки. Орієнтовні вправи для вдосконалення ведення мяча із застосуванням специфічних методів тренування Ведення мяча - ефективний технічний прийом сучасного баскетболіста, що дає можливість гравцям пересуватися з мячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей у напрямках, які відповідають ігровій ситуації.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
