Отримання необхідних для організму речовин при правильному харчуванні людини. Поживність і різноманітність їжі. Фруктові соки, овочеві салати і вживання перших страв. Баланс між споживанням і фізичною активністю. Нормальна робота травної системи людини.
До складу їжі повинні входити продукти рослинного і тваринного ПОХОДЖЕННЯХОРОШОМУ видділенню травних соків сприяють фруктові соки, овочеві салати і вживання перших СТРАВПІРАМІДА ХАРЧУВАННЯБАЛАНС між споживанням і фізичною АКТИВНІСТЮПОТРЕБА в їжі відчувається періодично . Коли вміст поживних речовин в шлунку , кишечнику, крові опускається нижче норми , збуджуються центри голоду в головному мозку , і людина починає шукати їжу .Режим харчування Для нормальної роботи травної системи важливо харчуватися в одні і ті ж години - дотримуватися режиму харчування . Дотримання режиму харчування забезпечує більш швидке переварювання і краще засвоєння їжі .Правила прийому ЇЖІТРИВАЛІ проміжки між їжею , харчування всухомятку призводять до захворювань шлунка . За цей час їжа в шлунку встигає перетравитися .Їжа повинна бути не дуже гарячою і не дуже холодною. Піті треба мінімум за півгодіні до їжі и НЕ раніше години после їжі .Відразу після їди , не беріться за роботу, а трохи відпочиньте .
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
