Характеристика стилей брасс и кроль. Приемы изучения техники плавания: правильное положение тела на воде, особенности дыхания спортсмена, движений ног и рук и их согласованность. Цикл движения и его фазы. Методика оценки динамики проплытия дистанции.
Техника спортивного плаванияОсновные действия: опираясь кистью о воду предплечьем и кистью, соблюдая высокое положение локтя, правая рука активно завершает захват воды, в это время левая нога осуществляет удар стопой вниз. Цель: данные действия необходимы для того, чтобы передать гребок с руки на руку, стараясь не снижать скорость движения пловца вперед. Правая рука вытянута по направлению движения (вперед) и зафиксирована в суставах для опоры на воду, локоть находится немного выше кисти, которая в свою очередь находится на ширине плеча этой же руки и образует единую опорную плоскость вместе с предплечьем. Необходимо избегать остановки локтя левой руки над водой, следует направлять его вверх вперед, а следом за ним направить кисть и предплечье этой же руки. Локоть и плечо другой руки направлены вперед, рука согнута в локте на сто сорок - сто шестьдесят градусов.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
