Характеристика основных способов спортивного плавания. Анализ плавательных тактик методом дельфин и брассом. Разновидности упражнений на спине и груди. Положение тела и головы при технике баттерфляй. Особенность правильного движения ног и туловища.
Московский Государственный Медико - стоматологический Университет имени А.И.Евдокимова Работу подготовила: Студента 3 курса 15 группыПлавание является одним из наиболее массовых видов спорта, поскольку это жизненно необходимый навык и уникальный вид физических упражнений связанный с оздоровительным и закаливающим воздействием на человека водной среды. Следует всегда помнить о том, что однажды приобретенный навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.В настоящее время в спортивном плавании применяются следующие способы: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Эти способы условно делятся на две группы: способы с попеременными движениями руками и ногами (кроль на груди и кроль на спине) и с одновременными движениями руками и ногами (брасс и баттерфляй (дельфин)). Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. При плавании кролем пловец лежит на груди и продвигается вперед за счет поочередных гребков руками и движений ногами вверх-вниз. При плавании кролем пловец лежит на спине, продвигается вперед за счет поочередных гребков руками и движений ногами вверх-вниз.Позаимствованная из брасса работа ног была со временем заменена на синхронное их движение вверх-вниз, при котором пловец бьет ногами по воде. Спортсмен совершает волнообразное движение всем телом, когда он плывет дельфином: обе его руки одновременно выполняют длинный гребок и возвращаются в первоначальное исходное положение над поверхностью воды. С помощью сильных гребков руками и энергичных волнообразных движений всего тела пловец продвигается вперед с высокой скоростью. Баттерфляй характеризуется одновременными симметричными движениями рук и ног, а также волнообразными движениями туловища, которые помогают движениям рук и усиливают работу ног. При плавании дельфином техника движений рук очень похожа на технику движений рук в кроле, только в дельфине гребок руками и пронос их выполняются одновременно.
План
Оглавление
Введение
1. Виды спортивного плавания
2. Техника плавания способом баттерфляй
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
