Виды выполнения двигательных действий в процессе занятий физкультурой. Техника исполнения в спортивных тренировках. Содержание подготовительной, главной и заключительной фаз упражнений. Развитие силовой выносливости. Занятия для подготовки лыжников.
Различают основу техники движений, ее определяющее звено и детали. Однако при различных сбивающих воздействиях (например, в случае необходимости метнуть диск против ветра или разбежаться по скользкому грунту) спортсмен может успешно выполнить данное действие, только приспособительном, изменяя его детали или даже некоторые особенности основы техники. Эти условия создаются с помощью либо движения, направленного в сторону, противоположную движению в главной фазе (замахом), либо ряда последовательных движений в виде разбега, скачка или вращательных движений, направление которых приближается к направлению движения в главной фазе. Движения в главной фазе направлены непосредственно на решение основной двигательной задачи. В сложном целостном двигательном действии выделяют еще одну важную сторону структуры движений - ритмическую, комплексно выражающую временные, пространственные и силовые отношения движения.физкультура спортивный лыжник Бегание на лыжах дистанции 10 км.
План
Содержание
1. Техника физических упражнений (основа, определяющее звено, детали техники, фазы движений)
2. Методика направленного развития силовой выносливости (задачи, средства, методы)
3. Применения переменно-непрерывного метода упражнения на уроке физической культуры по лыжной подготовке
Список использованных источников
1. Техника физических упражнений (основа, определяющее звено, детали техники, фазы движений)
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
