Создание оптимальной скорости прыгуна как одно из основных назначений разбега в прыжках в длину. Определение оптимального угла постановки толчковой ноги. Особенности наращивания скорости при выполнении спортивных упражнений, имитирующих набегание.
При низкой оригинальности работы "Технические особенности исполнения прыжков в длину с разбега", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Под действием скорости разбега и силы тяжести прыгуна нога сама согнется в коленном суставе, и при растягивании напряженных мышц более эффективнее будет отталкивание. Начинающим прыгунам и спортсменам с недостаточным развитием силы ног не рекомендуется искусственно сгибать ногу в колене, так как прыгун может не справиться с воздействующими на него силами реакции опоры. Некоторые прыгуны применяют приземление с боковым уходом, т.е. после касания песка стопами прыгун в большей степени расслабляет ту ногу, в сторону которой он будет делать уход, при этом, активно помогая себе руками и плечами, осуществляется резкий поворот в сторону ухода.В прыжке в длину спортсмен должен преодолеть максимальное горизонтальное расстояние в фазе полета. Эффективность современной техники прыжка обусловливается возможностью спортсмена развить высокую скорость на последних метрах разбега, сохраняя способность к отталкиванию, обеспечить высокую скорость вылета в отталкивании, технично выполнить приземление.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
