Изучение медицинских и возрастных требований к спортсменам. Рассмотрение рекомендуемых объемов индивидуальной спортивной подготовки и режимов тренировочной работы. Проведение врачебно-педагогического, психологического и медико-биологического контроля.
Дистанции варьируются от супер спринтерских: (плавание 100м велогонка 4км бег 1км, для детей младших возрастов), и до марафонских (3.6 км плавание 180 км, велогонка 42 км.) Такое сочетание классических и общедоступных видов спорта, требующих всестороннюю физическую подготовленность, и большое разнообразие дистанций и смежных дисциплин, вывели триатлон на первые позиции по популярности в мире. Направленность на максимально возможные (высшие) достижения реализуется при использовании наиболее эффективных средств и методов спортивной подготовки, поэтапном усложнении тренировочного процесса и соревновательной деятельности, оптимизации бытового режима спортсменов, применении оптимальной системы питания, отдыха и восстановления. б) Программно-целевой подход к организации спортивной подготовки. Правильное использование нагрузок и воздействий в процессе подготовки спортсмена основывается на принципе их возрастания, где объемы и способы (постепенность, ступенчатость, волнообразность) возрастания нагрузок определяются в зависимости от этапа подготовки, возраста и спортивного мастерства спортсмена. ж) Взаимосвязанность спортивной подготовки и соревновательной деятельности. Важнейшим компонентом в системе подготовки спортсмена являются соревнования, выступающие как цель, средство и метод подготовки спортсменов в триатлоне. В каждом из них должны дидактически правильно осуществляться обучение основам, техники и тактики вида спорта, развитие различных двигательных качеств, т.е. планомерно решаться задачи различных сторон подготовки, в конечном счете, обеспечивающие прочный фундамент общей подготовленности для дальнейшего спортивного совершенствования.Триатлон хоть и является относительно молодым видом спорта для нас, но уже зарекомендовал себя, как исключительный с точки зрения морально-психологической, физической сторон.
План
Содержание
Введение
Режимы тренировочной работы
Планируемые показатели соревновательной деятельности
Медицинские и возрастные и требования к спортсменам
Рекомендуемые объемы индивидуальной спортивной подготовки
Структура годичного цикла подготовки триатлетов
Проведение врачебно-педагогического, психологического и медико-биологического контроля
Средства, методы, формы воспитательной работы
Заключение
Список использованной литературы
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
