Характерна особливіcть плавання способом кроль на грудях. Положення тіла плавця. Гребкові рухи руками при плаванні способом кроль на спині. Найпоширеніший різновид способу батерфляй, що застосовується на змаганнях. Техніка плавання способом брас.
Техніка плавання способом кроль на грудяхВесь цикл рухів руками можна поділити на такі фази: вхід руки у воду й захват, основна частина гребка, вихід руки з води, рух руки над водою. Але зустрічаються й інші варіанти: вдих і видих на три рухи руками (вдих при русі по повітрю правої руки, довгий видих при гребку лівою і правою руками і знову вдих при русі лівої руки по повітрю); вдих і видих на чотири і більше гребків руками. При узгодженні рухів ногами і руками необхідно старатися, щоб найбільш активні рухи ногами зверху-вниз, які просувають вперед тіло плавця, припадало би на той момент рухів руками, коли в них падає сила тяги. Руки і ноги виконують рухи поперемінно, підготовчі рухи рук відбуваються під водою, на цикл рухів рук припадає шість рухів ніг. Гребкові рухи руками при плаванні способом кроль на спині виконуються почергово в напрямку спереду-вниз-назад.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
