Современный волейбол и требования к техническому мастерству спортсменов. Правила игры и основные формы проведения занятий. Особенности игровой площадки и состав команды. Понятия передачи и подачи в игре и их виды. Техника игры в нападении и в защите.
Выполняются эти технические приемы в прыжке с разбега у сетки. Нападающий удар вызывает восторг зрителей и доставляет огромное удовольствие самим волейболистам (Ю.Д. Эта сложность в первую очередь объясняется тем, что все технические приемы игры выполняются при кратковременном соприкосновении рук и мяча. К тому же, эти приемы нужно выполнять всегда эффективно, несмотря ни на какие изменения условий игры (Беляев А.В.Игроки одной команды, передавая руками друг другу мяч, стремятся третьим касанием (ударом или передачей) направить его через сетку так, чтобы он упал на стороне соперника или чтобы в ответных действиях соперник допустил ошибку. Очко в партии команда получает только при своей подаче, когда кто-либо из соперников допустит ошибку. Если же команда при подаче допускает ошибку, он теряет право на подачу. В начале игры игроки обеих команд располагаются на площадке так, чтобы три игрока находились на передней линии в сети в зонах 4, 3, 2, а три - на задней линии в зонах 5, 6, 1. Команда теряет право на подачу если: а) мяч коснулся сетки, не долетел до нее, пролетел под сеткой, пролетел за пределами ограничительных лент или антенн б) мяч коснулся игрока или постороннего предмета в) мяч упал за пределы площадки г) подача выполнена не с места, вне очереди, двумя руками, с руки, броском.Передача - основной технический прием, который выполняют двумя и одной рукой. Выполняя верхнюю передачу мяча двумя руками, волейболист из основной стойки принимает такое положение - ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище держится почти вертикально, руки согнуты в локтях, кисти на уровне лица и несколько отведены назад, пальцы равномерно расставлены и напряжены. Передачи бывают короткие (в пределах одной зоны), средние (из зоны 2 в зону 3) и длинные (из зоны 2 в зону 4). Вариантность применения подач повышает ефектинисть атаки за счет скорости мяча, летящего (силовая подача), точности (нацелена подача), изменения траектории полета (планирующий подача). Левой рукой подбрасывает перед собой мяч на высоту до полутора метров, правой - замахивается вверх-назад, прогибая туловище и перенося массу тела на правую ногу, которую сгибает в колене.Первым элементом техники защиты является стойка защитника (низкая) - ноги сильно согнуты в коленях, игрок готов переместить шагом или бегом в любую сторону и принять сильный атакующий удар. Подачи и нападающие удары можно принимать двумя руками сверху или двумя руками зназу и соответственно передавать мяч. Туловище держится вертикально, руки работают только в плечевых суставах, мяч принимается на предплечья. Для правильного выполнения верхней передачи двумя руками с падения, перекатом на спину игрок после перемещения принимает низкую стойку, отражает мяч, затем постепенно отводит плечи назад, садится на пятку ноги, группируется и падает перекатом на спину. Для выполнения переката на спину после передачи с выпадом в сторону игрок поворачивает туловище в направлении вытянутой ноги перед ударом по мячу.
План
ПЛАН
Введение
1. Правила игры и основные формы проведения занятий
2. Техника игры в нападении
3. Техника игры в защите
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
