Современные популярные системы физических упражнений. Система Н.М. Амосова. Атлетическая гимнастика. "Новая аэробика". Восточные системы: йога. Оздоровительная гимнастика У-шу. Студенческий спорт. Организация и планирование спортивной подготовки в вузе.
. Современные популярные системы физических упражненийПри регулярном и систематическом выполнении упражнений оптимизируется регуляция всех систем и органов организма человека. Специалисты считают, что занятия атлетизмом можно начинать с 14-15 летнего возраста, но с ограничением веса отягощений не более 60-70% от максимального. Если продолжить занятия по этой программе, то к концу десятой недели можно выйти на уровень отличной степени подготовленности. Возрастные особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческий спорт - это составная часть спорта, культивируемая в вузах, интегрирующая массовый спорт и спорт высших спортивных достижений, направленный на обеспечение спортивной тренированности и оптимизацию психофизиологического состояния студенческой молодежи. Организационные особенности студенческого спорта заключается в доступности и возможности заниматься спортом в часы обязательных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура», возможности заниматься спортом в свободное от учебных академических занятий в вузовских спортивных секциях и группах, а также самостоятельно, систематически участвовать в студенческих спортивных соревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри-и вневузовских соревнованиях по избранным видам спорта).
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
