Основы построения годичного цикла в спорте. Планирование тренировочно-соревновательного периода в годичном цикле. Построение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах. Периодизация процессов и динамика нагрузок в подготовке спортсменов-пловцов.
Глава 1. Основы построение годичного цикла в спорте 1.1 Построение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах 1.2 Планирование тренировочно-соревновательного периода в годичном цикле Глава 2. Структура годичного цикла тренировки в плавании 2.1 Планирование подготовки пловцов 2.2 Периодизация процессов и динамика нагрузок в подготовке пловцов Заключение Список литературы Введение Актуальность исследования. Это, прежде всего, выражается в значительном расширении календаря соревнований. Такая тенденция наиболее ярко проявляется в проведении стартов на Кубки мира по различным видам спорта и международных коммерческих соревнований. Характерная для современного спорта тенденция - использование соревнований как одного из наиболее эффективных методов подготовки и повышения экономического благосостояния спортсмена, создала иллюзию того, что сложившиеся взгляды на периодизацию спортивной подготовки вошли в противоречие с передовой спортивной практикой. В настоящее время созданы научно-теоретические основы для построения подготовки на основе 6-7 циклов, что отвечает реальному состоянию спортивной практики второй половины 90-х годов [12]. Высокий уровень достижений в современном плавании требует постоянного совершенствования всех сторон подготовки спортсмена, и в первую очередь, ее основного раздела - спортивной тренировки. Вопросы организации тренировочного процесса, построения тренировочных нагрузок, рационального соотношения упражнений различной интенсивности в макроциклах, мезоциклах, микроциклах и отдельных занятиях постоянно находятся в поле зрения исследователей и тренеров. Предмет исследования: структура, типы, периоды, этапы и фазы построения годичного цикла подготовки спортсменов в плавании. Глава 1. Основы построение годичного цикла в спорте 1.1 Построение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах Макроцикл - это большой тренировочный цикл связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий в себя законченный ряд периодов и этапов.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
