Фитнес как набор принципов, единая концепцию жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу. Структура соответствующего комплекса, сравнительное описание упражнений: аэробные и анаэробные, тренировки на гибкость.
Фитнес как понятие представляет собой набор принципов, единую концепцию жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу. Под термином «фитнес» подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее развитие человека, укрепление или поддержание его здоровья. Фитнес существует также и как вид спорта, возникнувший относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Развитие этого качества гарантирует занимающимся возможность осуществлять движения длительное время, с быстрым восстановлением после нагрузки. В отличие от аэробной тренировки, скоростная выносливость дает человеку возможность сохранять силы во время тренировки с максимально высокой интенсивностью.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
