Строевые упражнения - Курс лекций

Тема 7 Строевые упражненияСодержание учебного материала по базовым видам спорта (гимнастика, плавание, легкая атлетика, спортивные игры) играет важную роль в освоении будущими специалистами общепрофессиональных знаний, умений и навыков. Как средство физического воспитания гимнастика обладает практически безграничным набором упражнений и двигательных заданий, которые необходимы будущему профессионалу в области физической культуры и спорта. строевой упражнение ходьба маршировка широко применяются спортсменами (широко применяются гимнастические упражнения как средство для всесторонней физической подготовки, обеспечивает высокий уровень достижений в различных видах спорта); Он должен хорошо знать историю развития гимнастики; ее оздоровительные, образовательные и воспитательные возможности; уметь пользоваться гимнастической терминологией; обеспечивать предупреждение возможных травм на занятиях, физических и психологических перегрузок; хорошо владеть методами обучения и проведения различных форм занятий гимнастикой (особенно урока); уметь использовать гимнастические упражнения для успешного овладения гимнастикой как видом спорта, другими спортивными дисциплинами, трудовыми и прикладными двигательными действиями Сторона зала, вдоль которой учащиеся строятся перед началом урока, называется правой стороной, правофланговый учащийся располагается ближе к правому верхнему углу, левофланговый - к правому нижнему углу.Построение в шеренгу осуществляется по команде «Класс, в одну (две, три и т.д.) шеренгу - становись!» Подавая команду, учитель становится лицом в сторону фронта в положение строевой стойки, а группа выстраивается слева от него. Построение в колонну осуществляется по команде: «В колонну по одному (два, три и т.д.) - становись!» Учащиеся выстраиваются за учителем. Перестроение из одной шеренги в две и обратно выполняется после предварительного расчета на первый-второй по команде: «В две шеренги - стройся!» По этой команде вторые номера левую ногу ставят на шаг назад (счет «раз»), затем правую на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя левую, встают в затылок первому (счет «три»). Для этого подается команда: «В три шеренги - стройся!» По этой команде вторые номера остаются на месте, первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок ко вторым номерам. Перестроение уступами из шеренги выполняется после предварительного расчета: «Шесть, три, на месте!» или «Девять, шесть, три, на месте!» Для этого подается команда: «По расчету шагом - марш!» Учащиеся выполняют соответствующее расчету число шагов и приставляют ногу.Строевой шаг - шаг, при котором нога выносится прямая, с оттянутым носком на 15 - 20 см от пола, а ставится твердо на всю ступню. Для перемены способа ходьбы или для выполнения упражнений в движении подается команда: «На носках - марш!» или «С выполнением задания - марш!» и т.д. Под левую ногу начинается новое упражнение, для прекращения выполнения упражнения в движении подается команда: «Без задания - марш!» или «Закончить упражнение» (если не требуется согласованного выполнения). Движение на месте выполняется по команде: «На месте шагом (бегом) - марш!» Для остановки строя в определенном месте: «Направляющий - на месте!» По этой команде направляющий выполняет шаг на месте, остальные продолжают двигаться вперед до дистанции в 1 шаг. Класс - на месте!» Для возобновления движения вперед при ходьбе на месте подается команда: «Прямо!» Для достижения большей согласованности движений может быть использована предварительная команда: «Класс - прямо!» Исполнительная команда подается под левую ногу, после чего делается шаг правой на месте и с левой начинается движение вперед.Обход - передвижение вдоль границ зала, выполняется по команде: «В обход налево (направо) шагом - марш!» (в движении «шагом» опускается). Диагональ - передвижение по диагонали зала, площадки выполняется по команде: «По диагонали - марш!» Исполнительная команда подается на одном из углов зала (рис. Противоход - движение колонны за направляющим в противоположном направлении, выполняется по команде: «Противоходом налево (направо) - марш!» (рис. Круг - движение занимающихся по кругу выполняется по команде: «Направо (налево) по большому (среднему, малому) кругу - марш!» В процессе продвижения учитель может дополнительно указывать дистанцию между занимающимися. Размыкание приставными шагами по фронту из колонны по три выполняется по команде: «Класс, от середины на два (три) шага приставными шагами разомкнись!» После исполнительной команды «-кнись!» учитель начинает подсчет до четырех при размыкании на 2 шага, до шести - при размыкании на 3 шага.Строевые упражнения можно включать в любую часть урока физической культуры, но для обучения им отводится подготовительная (реже заключительная) часть.

План

1. Назначение строевых упражнений

2. Строевые понятия иупражнения

3. Виды построения и перестроения

4. Способы ходьбы

5. Виды фигурной маршировки

6. Методика проведения строевых упражнений

1. Назначение строевых упражнений