Строение, функции и взаимодействие крови, кровеносной и дыхательной систем, воздействие физических упражнений на деятельность этих систем - Контрольная работа

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине "Физическая культура" на тему "Строение, функции и взаимодействие крови, кровеносной и дыхательной систем, воздействие физических упражнений на деятельность этих систем"Кровь циркулирует в кровеносной системе и переносит газы и другие вещества, которые необходимы для метаболизма либо образуются в результате обменных процессов. Сама по себе кровь состоит из плазмы и клеточных элементов. Плазма - это жидкость светло-желтого цвета, которая обусловлен незначительным количеством желчного пигмента и других окрашенных частиц. Кровь - достаточно вязкая жидкость, причем вязкость определяется содержанием растворенных белков и эритроцитов.С дыханием связано потому что кровь обеспечивает газообмен в легких и транспортирует кислород - от легких к тканям, диоксид углерода (углекислого газа) - от тканей к легким.Постоянство температуры тела у теплокровных, организмов зависит от крови.В осуществлении функции защиты организма от повреждений и инфекций с помощью крови, важную роль играют лейкоциты двух типов: моноциты и полиморфноядерные нейтрофилы. Они передвигаются к самому очагу повреждения и имеют свойство накапливаться вблизи него, и большая часть этих клеток переходит из кровотока через стенки близлежащих кровеносных сосудов.Кровь в организме постоянно движется, и это движение осуществляется по кровеносной системе. Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Сердце - это самый главный орган кровеносной системы, который представляет полую четырехкамерную мышцу, которая состоит из двух предсердий и желудочка. Данная мышца снабжена кровеносными сосудами и совершает ритмичные сокращения, с их помощью происходит движение крови в организме. Клапаны сердца и клапаны у выхода крови в большой и малый круги кровообращения делают так, что движение крови происходит в одном направлении - из предсердий в желудочки, а из желудочков в артерии.Если человек регулярно выполняет физические упражнения: · увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в них, и следовательно повышается кислородная емкость крови; Предполагают следующие рекомендации при выполнении физических упражнений: 1. дыхание необходимо осуществлять через нос, и только в случаях интенсивной физической работы допускается дыхание одновременно через нос и слегка приоткрытый рот. В случае такого дыхания воздух очищается от пыли, увлажняется и согревается, прежде, чем поступить в полость легких, это помогает повысить эффективность дыхания и а также сохранить здоровыми дыхательные пути;Поворачивать голову из стороны в сторону слева направо, 10 повторений, затем наклонять и поднимать голову снизу вверх, 10 повторений Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты Круговыми движениями вращать плечами вперед по 4 раза и назад по 4 раза, 5 таких повторений Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты Рывки прямыми руками на уровне грудной клетки по 2 раза, далее сгибаем руки в локтях, поворачиваем корпус налево и повторяем рывки согнутыми руками, далее опять Рывки прямыми руками на уровне грудной клетки по 2 раза, далее сгибаем руки в локтях, поворачиваем корпус направо и повторяем рывки согнутыми руками.

Оглавление

1. Строение крови

2. Функции крови. Транспортная функция

3. Регуляция температуры тела

4. Защита организма от повреждений и инфекции

5. Кровь, Кровеносная и дыхательная системы, взаимодействие

6. Воздействие физических упражнений на кровеносную и дыхательную системы

7. Практическая часть. Комплекс физических упражнений утренней гигиенической гимнастики

Список литературы

1. Строение крови