Стретчинговые упражнения в работе с детьми по развитию гибкости - Курсовая работа

ЧАСТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОСТОЧНАЯ ЭКОНОМИКО-ЮРИДИЧЕСКАЯ ГУМАНИТАРНАЯ АКАДЕМИЯ (Академия ВЭГУ)Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к физической культуре и спорту. Важнейшим средством в решении задач физического воспитания детей дошкольного возраста является воспитание психофизических качеств, к которым относится гибкость. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. Проблема развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста актуальна в настоящее время еще и потому, что большинство используемых физических упражнений при традиционном физическом воспитании лишь косвенно влияют на это психофизическое качество и не позволяют достигать оптимального уровня его развития.Гибкость - морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, характеризующее степень подвижности его звеньев. Гибкость определяется эластичностью мышц и связок, детерминирующих амплитуду движений. Ашмарин), однако следует понимать гибкость как общее понятие, зависящую от подвижности в суставах. Гибкость определяется анатомическими возможностями человека: формой суставов и степенью соответствия сочленяющихся поверхностей друг другу, а также от формы суставных концов костей, толщиной суставного хряща. Фарфель доказал, что проявление гибкости зависит от многих факторов: анатомических, физиологических, психологических, эластичности мышц, связок, суставных сумок; психического состояния (при эмоциональном подъеме гибкость увеличивается); степени возбудимости растягиваемых мышц (которая снижается при большой возбудимости); изменения ритма движений; изменения исходного положения; от массажа (предварительный массаж увеличивает гибкость на 15%); разминки; внешней температуры; возраста; уровня развития силы (физически сильные люди - менее гибки) [16].Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Прыгает ли ребенок, лазает, катается на лыжах, велосипеде, гибкость облегчает его усилия, бережет его мышцы от чрезмерного напряжения, растяжки и других повреждений. Помимо того, что они укрепляют мышцы и связочный аппарат, при растягивании позвоночника увеличиваются межпозвонковые промежутки, уменьшается сдавливание нервов, давление на заднюю продольную связку, восстанавливается циркуляция крови, лимфы, оказывается воздействие на рецепторы мышц, снимаются рефлекторные боли. Физические упражнения учат ребенка ощущать мышцы рук, ног, шеи, туловища, чувствовать ответственность за красоту движений и свое здоровье. Каждый раз, выполняя упражнения с запасом растяжки, мышца тем самым подготавливается к большему растяжению, постепенно она перестает чувствовать напряжение (в основе возникновения такого мышечного изменения лежит свойство ползучести).Для обоснования представленных в 1 Главе теоретических положений было проведено экспериментальное исследование влияния стретчинговых упражнений на развитие гибкости. Экспериментальное исследование проходило на базе МАДОУ "Центр развития ребенка-детский сад № 19". В экспериментальную группу вошли 10 детей старшего дошкольного возраста, посещавших кружок "Гимнастика", в контрольную группу вошли 10 детей такого же возраста (5-7 лет), не посещавших кружка. В соответствии с целью констатирующего эксперимента были поставлены следующие задачи: - изучить теоретические аспекты особенностей развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста;Из и.п. попытаться прогнуться назад, переставляя руки на нижние рейки, выпрямить руки и ноги в коленном суставе, голова на уровне выпрямленных рук, ноги с упором на всю стопу. Кроме этого я провела диагностику следующих показателей: выворотности, высоты прыжка, наличия подъема стопы, высоты шага (растяжки), так как эти данные необходимы на занятиях гимнастикой. Диагностика выявила уровень ниже среднего у 3 детей (30%) экспериментальной группы и у 4 детей (40%) контрольной группы, средний уровень выявлен у 4 детей (40%) и 4 детей (40%) в соответствующих группах, высокий уровень у 3 детей (30%) в первой и 2 детей (20%) во второй группах. В экспериментальную группу вошли 10 детей старшего дошкольного возраста, посещавших кружок "Гимнастика", в контрольную группу вошли 10 детей такого же возраста (5-7 лет), не посещавших кружка. Стартовая диагностика выявила уровень развития гибкости ниже среднего у 3 детей (30%) экспериментальной группы и у 4 детей (40%) контрольной группы, средний уровень выявлен у 4 детей (40%) и 4 детей (40%) в соответствующих группах, высокий уровень у 3 детей (30%) в первой и 2 детей (

Оглавление

Введение

1. Теоретические аспекты и особенности развития гибкости у детей дошкольного возраста

1.1 Гибкость как физическое качество человека

1.2 Особенности развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста

1.3 Понятие "стретчинг"

Вывод по первой главе

2. Экспериментальное изучение развития гибкости

2.1 Цель, задачи, содержание констатирующего эксперимента

2.2 Методика исследования

2.3 Анализ развития гибкости детей, экспериментальной и контрольной групп

Вывод по второй главе

3. Физиолого-педагогические особенности формирования гибкости в кружке "гимнастика"

3.1 Содержание работы по развитию гибкости у детей старшего дошкольного возраста в кружке "Гимнастика"

3.2 Упражнения игрового стретчинга

3.3 Сравнительный анализ проведенных экспериментальных исследований

Вывод по третьей главе

Заключение

Список литературы

Приложение