Сущность понятия стретчинга, его преимущества, характеристика основных упражнений. Метод Дж. Пилатеса, его польза и главные принципы. Концентрация, дыхание, центрирование, плавность и регулярность как ключевые условия пилатеса, пример базовых упражнений.
При низкой оригинальности работы "Стретчинг и пилатес как новый подход к урокам физкультуры для студентов", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
«Стретчинг и пилатес как новый подход к урокам физкультуры для студентов» стретчинг пилатес упражнение Работу выполнила студентка 433 группыСтретчинг (Stretching) - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. В случае если напряжение не снимается (такое бывает, когда растяжение получилось слишком сильным), чтобы достичь необходимого приятного ощущения, требуется ослабить растяжение. Когда вы делаете какое-то упражнение, постарайтесь сконцентрировать собственное внимание на той части тела, которая подвергается растяжке.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
