Стресс и основные фазы его развития. Физиологический и психологический стресс по Рихарду Лазарусому. Приемы противостояния деструктивному стрессу. Общее понятие о релаксационных психотехниках. Связь стресса с физиологическими состояниями организма.
Есть несколько определений что такое стресс: Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Селье, стресс является общим ответом организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям. Цель данной работы - рассмотреть понятие - стресс, основные фазы развития стресса; какие существуют методы противостояния деструктивному стрессу. Если стресс протекает в рамках первых двух стадий - тогда все нормально, такой стресс даже полезен для организма. Возникает вопрос, не является ли понятие "стресс" просто синонимом "дистресса" (Distress - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда; stress - давление, нажим, напряжение)?Итак, мы выяснили, что стресс - это психофизическая реакция на стрессоры или стрессовые раздражители. Что стресс бывает четырех типов: дистресс, т.е. плохой стресс, социальный стресс или внешние события, физический стресс или изменение функций организма (например, учащение сердцебиения), психологический стресс или эмоциональная реакция (например, раздражение). Теперь можно сказать, что устойчивость человека к возникновению различных форм стрессовых реакций определяется прежде всего индивидуально-психологическими особенностями и мотивационной ориентацией личности. Следует отметить, что экстремальное воздействие далеко не всегда оказывает отрицательное влияние на эффективность выполняемой деятельности.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
